ग्रीन टी आरोग्यासाठी फायदेशीर, मधुमेहासह अनेक आजार राहतील दूर, जाणून घ्या कधी प्यावे

ग्रीन टी : ग्रीन टी हा आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानला जातो. तज्ज्ञांच्या मते ग्रीन टी शरीराला डिटॉक्स करण्याचे काम करते. यासोबतच हे वजन कमी करण्यासाठीही उत्तम आहे. पण प्रश्न असा पडतो की जर तुम्ही ग्रीन टी प्यायला तर मग तो कधी प्यायचा? रात्री झोपण्यापूर्वी पिणे चांगले आहे की सकाळी रिकाम्या पोटी

ग्रीन टी : देशात असे अनेक लोक आहेत, ज्यांची सकाळ चहाने सुरू होते. सहसा लोक दुधाचा चहा पितात. जर तुम्ही दिवसाची सुरुवात या दुधाच्या चहाऐवजी ग्रीन टीने केली तर ते तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. आजकाल अनेकांना ग्रीन टी प्यायला आवडते. दूध आणि चहा सोडून अनेकांनी ग्रीन टी हा आहाराचा भाग बनवला आहे. ग्रीन टीमध्ये भरपूर पोषक असतात. हे प्यायल्याने वजन तर कमी होतेच, शिवाय अनेक आजारांचा धोकाही दूर होतो.

बिचू घास : विंचवासारखा डंक मारणाऱ्या भाजीत दडला आहे आरोग्याचा खजिना, कॅन्सर, बीपीसारखे अनेक आजार राहतील दूर

प्रश्न पडतो की ग्रीन टी प्यायला तर मग कधी प्यायची? रात्री झोपण्यापूर्वी पिणे चांगले की सकाळी रिकाम्या पोटी? तज्ज्ञांच्या मते ग्रीन टी शरीराला डिटॉक्स करण्याचे काम करते. ते दिवसभरात 2 ते 3 कप प्यावे. यापेक्षा जास्त प्यायल्यास ते तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचवू शकते.

मधुमेह : कडुलिंबाच्या पानांमुळे रक्तातील साखर पळून जाईल, रक्तही शुद्ध होईल, असे सेवन करा

ग्रीन टी चहाचे फायदे

हृदय रोग बरा

हृदयरोगींसाठीही ग्रीन टी खूप फायदेशीर मानला जातो. जर तुम्ही कॉफी किंवा चहा पितात तर त्याऐवजी ग्रीन टी प्या. यामुळे कोलेस्ट्रॉल कमी होण्यासही मदत होते. ग्रीन टी प्यायल्याने हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो. ग्रीन टीचे जास्त सेवन करू नये. हे प्यायल्याने हृदयाशी संबंधित आजारही दूर होतात.

गहू, धान या पिकांची जागा बाजरी घेईल! अशा प्रकारे शेतकरी कमी वेळेत उत्पन्न वाढवू शकतात

मधुमेह नियंत्रित करा

हिरवा चहा मधुमेह नियंत्रित करण्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. त्यात अँटी-ऑक्सिडंट्स असतात. ग्रीन टी प्यायल्याने साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते. ग्रीन टी पिणे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते.

आंबा शेती: देशातील शीर्ष 5 राज्ये जिथे पिकतोय सर्वाधिक आंबे, जाणून घ्या

मन सक्रिय ठेवा

ग्रीन टी हा मेंदूसाठी खूप फायदेशीर मानला जातो. ते अँटी ऑक्सिडंटने समृद्ध असतात. यामुळे मेंदू सक्रिय होण्यास मदत होते. ग्रीन टी मनाला तजेला देण्याचे काम करते.

ग्रीन टी कधी प्यावा?

आहारतज्ञांच्या मते, ग्रीन टी सर्वांनाच शोभेल असे नाही. काही लोकांना रिकाम्या पोटी ग्रीन टी पिल्याने अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. न्याहारीच्या एक तास आधी तुम्ही ग्रीन टी पिऊ शकता. ग्रीन टीमध्ये टॅनिन असते. यामुळे जेवणाच्या एक तास आधी घेतल्यास बद्धकोष्ठता, पोटदुखी आणि पचन किंवा पोटाशी संबंधित समस्यांपासून आराम मिळेल. रात्री झोपण्यापूर्वी ग्रीन टी पिऊ नये. ग्रीन टीची टेस्ट कडू असते. अशा स्थितीत काही लोक त्यात साखर टाकतात. याचा फायदा तुम्हाला मिळणार नाही.

महाराष्ट्र: इंजिनीरिंग उत्तीर्ण तरुण शेकऱ्याची कमाल, लाल केळीची लागवड करून, मिळवले बंपर उत्पादनासह मोठा नफा

पेरूची शेती: या आहेत पेरूच्या शीर्ष 5 प्रगत जाती, तुम्हाला शेतीत बंपर उत्पन्न मिळेल

ही आहेत जगातील सर्वात महाग पाने, एक किलो पानात मिळतील 9 आलिशान फ्लॅट

मधुमेह: साखरेच्या रुग्णांसाठी तमालपत्र आहे रामबाण उपाय, असे करा सेवन

आता वीज 20% स्वस्त होणार, फक्त हे काम करावे लागेल, केंद्र सरकारने नियमात केला बदल

PM-किसान योजना: आता चेहरा दाखवून पूर्ण होणार KYC प्रक्रिया, सरकारने सुरू केले हे फीचर

सुकन्या समृद्धी योजना: जोखीम मुक्त, मुलींसाठी ही योजना करमुक्त, तिप्पट परतावा मिळवा, असा घ्या लाभ

हवामान अपडेट: 24 ते 26 जून दरम्यान मध्य महाराष्ट्रात मुसळधार पाऊस

लवंग शेती : कमी खर्चात जास्त नफा मिळवायचा असेल तर लवंगाची शेती करा, उत्पन्न वाढेल

ब्लॅक राईस फार्मिंग: हा तांदूळ जगभर प्रसिद्ध, किंमत जाणून तुम्हाला धक्का बसेल

महागाईचा परिणाम: मान्सूनला उशीर झाल्याने महागाईचा धोका वाढतोय, तो टाळण्यासाठी सरकारने तयार केली योजना

मधुमेह: रक्तातील साखरेची पातळी कमी झाली की शरीराला ही लक्षणे दिसतात, ताबडतोब सावध व्हा

गर्भवती महिलांनी आंबा खावा का? तज्ञाकडून उत्तर जाणून घ्या