उन्हाळ्यातील टिप्स: उन्हाळ्यात डिहायड्रेशन टाळायचे असेल तर हे 5 पेय प्या
उन्हाळ्याच्या दिवशी 8-10 ग्लास पाणी पिणे योग्य मानले जाते. त्याचबरोबर काही लोक उन्हाळ्यात तहान लागल्यावर पाण्याऐवजी थंड पेय आणि सोडा वापरतात. आम्ही तुम्हाला सांगतो की हे तुमच्या आरोग्यासाठी खूप हानिकारक असू शकते. पण काही घरगुती पेये आहेत जी तुम्हाला डिहायड्रेशनपासून वाचवू शकतात.
उन्हाळ्यात डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी योग्य प्रमाणात पाणी पिणे अत्यंत आवश्यक आहे. असे न केल्याने तुम्ही एकाच वेळी अनेक आजारांना बळी पडू शकता. पाण्याची कमतरता भरून काढण्यासाठी अनेक लोक पाणीयुक्त फळे आणि भाज्यांचे सेवन करतात. तज्ज्ञांच्या मते, उन्हाळ्यात योग्य प्रमाणात पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया चांगली राहते, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत राहते आणि त्वचा निरोगी राहते. यासाठी दिवसातून 8-10 ग्लास पाणी पिणे योग्य मानले जाते. त्याचबरोबर काही लोक उन्हाळ्यात तहान लागल्यावर पाण्याऐवजी थंड पेय आणि सोडा वापरतात. आम्ही तुम्हाला सांगतो की हे तुमच्या आरोग्यासाठी खूप हानिकारक असू शकते. पण काही घरगुती पेये आहेत जी तुम्हाला डिहायड्रेशनपासून वाचवू शकतात. चला त्या पेयांबद्दल सविस्तर जाणून घेऊया.
जर तुम्हाला गोदाम बांधण्यासाठी कर्ज हवे असेल तर ही योजना सर्वोत्तम आहे, या 7 चरणांमध्ये अर्ज करा
आहारात ताकाचा समावेश करा
उन्हाळ्यात शरीराची चांगली काळजी घेणे खूप गरजेचे असते. उष्माघातामुळे शरीर इतके निर्जीव झाले आहे की शरीरात जीवच उरला नाही. तज्ज्ञांच्या मते, जर तुम्हाला उन्हाळ्यात डिहायड्रेशनपासून स्वतःला वाचवायचे असेल तर रोजच्या आहारात ताकचा समावेश करावा. यामुळे तुमचा उष्माघातापासून बचाव होईलच पण तुमच्या शरीरातील पाण्याची कमतरताही दूर होईल.
अल निनोला अलविदा! ला निना जुलैमध्ये सक्रिय होईल, मान्सूनमध्ये जोरदार पाऊस होईल
काकडी मिंट पेय
काकडी पुदिना पेय शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहे, शरीर निरोगी आणि थंड ठेवण्यासाठी ते आपल्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. उन्हाळ्यात ते पिणे खूप चांगले आहे आणि ते थंड आणि ताजेतवाने पेय म्हणून कार्य करते. याचे रोज सेवन केल्यास शरीरातील पाण्याची कमतरता सहज दूर होईल.
कांदा साठवणूक टिप्स: 30-40 टक्के कांदा साठवणुकीत खराब होतो, शेतकरी तो सडण्यापासून कसा वाचवणार?
उन्हाळ्यात नारळ पाणी प्या
शरीरात पाण्याची कमतरता असेल तर ती दूर करण्यासाठी नारळ पाणी प्यावे. संपूर्ण उन्हाळ्यात तुम्हाला नैसर्गिकरित्या हायड्रेट ठेवण्यात हे खूप मदत करेल. तसेच पचनसंस्था सुधारते. शरीरातील साचलेली घाण काढून टाकण्यासाठी आणि अनेक आजारांपासून दूर ठेवण्यासाठी हे खूप उपयुक्त ठरते. यामुळे पोटात जळजळ होण्याची समस्या दूर होते.
आंबा निर्यात: CISH ने आंब्याची निर्यात वाढविण्यासाठी एक विशेष तंत्रज्ञान, फळांचे शेल्फ लाइफ 35 दिवसांनी वाढेल
बेलचा रस फायदेशीर आहे
उन्हाळ्यात अनेकांना लाकूड सफरचंदाचा रस प्यायला आवडतो. शिवाय शरीराला थंड ठेवण्यासही ते खूप मदत करते. तुम्ही ते रोज प्यावे. त्यात व्हिटॅमिन बी देखील असते, जे उन्हाळ्यात शरीराला ऊर्जा देण्यासाठी फायदेशीर ठरते. लाकूड सफरचंदापासून बनवलेले थंड सरबत एक ग्लास प्यायल्याने बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो.
सत्तूमध्ये भरपूर पोषक असतात
सत्तू डिहायड्रेशन दूर करण्यासाठी देखील खूप उपयुक्त आहे. यामध्ये लोह, मँगनीज आणि मॅग्नेशियम आणि इतर अनेक पोषक घटक असतात, ज्यामुळे शरीर फिट होते.
हे पण वाचा:-
मुगाचे बंपर उत्पादन हवे असल्यास या खताचा वापर करा, चांगले उत्पादन मिळेल.
गूळ : गूळ बनवण्यासाठी ऊस चांगला आहे की नाही, तज्ज्ञांनी सांगितले, या पद्धतीने तपासा.
मोठी आनंदाची बातमी: यावर्षी मान्सूनचा पाऊस सामान्यपेक्षा जास्त असेल, IMD ने माहिती दिली
केळीवर एल निनोचा प्रभाव: एल निनोच्या उष्णतेमुळे केळी पिकाचे नुकसान टाळण्यासाठी या व्यवस्था करा.
ई-रिक्षा नियम: ई-रिक्षा चालवण्यासाठी घ्यावा लागतो परवाना,हे आहेत नियम
