पावसाळी आहार : पावसाळ्यात या भाज्यांचे सेवन करू नका, आतड्यांमध्ये पसरू शकतात हे जंत

मान्सूनचा आहार : देशातील अनेक राज्यांमध्ये पावसाळा सुरू झाला आहे. दिल्ली आणि मुंबईसारख्या शहरात मुसळधार पाऊस सुरू आहे. त्यामुळे या पावसाळ्यात खाण्यापिण्याकडे विशेष लक्ष देण्याची गरज आहे. पावसाळ्यात अशा काही भाज्या असतात. ज्याचे सेवन करू नये. चला जाणून घेऊया पावसाळ्यात कोणत्या भाज्या टाळाव्यात.

मान्सूनचा डाएट : कडाक्याच्या उन्हापासून दिलासा मिळण्यासाठी अनेकजण पावसाची वाट पाहत होते. आता पाऊस सुरू झाला आहे. हवामान बदलले आहे. अशा परिस्थितीत या ऋतूत थंडीसोबतच आरोग्याच्या अनेक समस्याही वाढतात. या ऋतूमध्ये रोगप्रतिकारक शक्ती थोडीशी कमकुवत होते. त्यामुळे अनेक प्रकारच्या संसर्ग आणि आजारांचा धोका वाढतो. पावसाळ्यात आहाराकडे विशेष लक्ष देण्याची गरज असल्याचे आरोग्य तज्ज्ञ सांगतात. या दिवसात काही भाज्या आहेत ज्या टाळल्या पाहिजेत.

शेती: पावसाळ्यात भाताऐवजी ही पिके घ्या, कमी खर्चात बंपर कमाई कराल

पावसाळ्यात लोकांना संसर्ग होण्याची शक्यता जास्त असते. सर्दी, सर्दी, खोकला होण्याचा धोका असतो. या ऋतूमध्ये पोटाच्या तक्रारीही येऊ लागतात. पोट खराब झाल्याने अनेक समस्या उद्भवू शकतात. पावसाळ्यात हिरव्या भाज्यांचे सेवन टाळावे, असे डॉक्टरांचे मत आहे.

म्युझिक थेरपी : गुरांनाही संगीत आवडते, संगीत थेरपीने दूध देण्याची क्षमता वाढते!

या भाज्या खाऊ नका

पावसामुळे पिकात किडींचा धोका वाढतो. हिरव्या पालेभाज्या ओलावा आणि घाणीमुळे दूषित होण्याचा धोका जास्त असतो. या हंगामात या भाज्या लवकर खराब होतात. त्यात कृमी दिसू लागतात. अशा परिस्थितीत ते आरोग्यास हानी पोहोचवू शकतात. या दिवसात पालक, कोबी अशा भाज्या न खाणे चांगले. त्याऐवजी तूरडाळ, तरोई अशा इतर भाज्यांचे सेवन करू शकता. त्यामुळे पावसाळ्यात हिरव्या भाज्यांचे सेवन टाळावे. त्याचबरोबर वांग्याचा वापरही कमीत कमी केला पाहिजे.

मधुमेह: त्रिफळा चूर्ण खाल्ल्याने रक्तातील साखर पळून जाईल, जाणून घ्या कसे सेवन करावे

शिमला मिर्ची

सिमला मिरची स्वादिष्ट आणि जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असलेली भाजी आहे. मात्र पावसाळ्यात याचे सेवन करणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. त्यात ग्लुकोसिनोलेट्स नावाची रसायने असतात. जे चावताना किंवा चघळताना आयसोथियोसायनेटमध्ये मोडतात. या रसायनांमुळे मळमळ, उलट्या, जुलाब आणि श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो जेव्हा ते कच्चे किंवा शिजवलेले खातात.

विदर्भावर मान्सून रुसला … मूग-उडीद आणि तुरीच्या पेरण्या मागे, शेतकऱ्यांनी आता काय करावे

फुलकोबी

भेंडी, फ्लॉवर, वाटाणा या भाज्या जवळपास सगळ्यांनाच आवडतात. मात्र पावसाळ्यात त्यांचे सेवन करू नये. या भाज्या पचायला बराच वेळ लागतो. अशा स्थितीत तुम्हाला पचनाशी संबंधित अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते.

गुलाब शेती : गुलाबाची शेती करून शेतकरी श्रीमंत झाला, खर्चाच्या पाचपट कमाई

कोणत्या भाज्या खाव्यात?

पावसाळ्यात ज्या भाज्या खाव्यात त्यामध्ये बाटली, मुळा, काकडी, लसूण, टोमॅटो, भेंडी इत्यादींचा समावेश होतो. मात्र, संसर्ग होऊ नये म्हणून पावसाळ्यात अनेक भाज्या टाळाव्यात.

तुम्ही कोणते मीठ खात आहात? जाणून घ्या कोणते मीठ फायदेशीर आहे? येथे 7 प्रकारचे मीठ आहेत

आनंदाची बातमी: ऊसाची FRP: मोदी सरकारने उसाच्या भावात केली वाढ, लाखो शेतकऱ्यांना होणार फायदा

हवामान अपडेट: आज महाराष्ट्रसह 20 राज्यांमध्ये मुसळधार पाऊस, IMD ने जारी केले अपडेट

पीएम किसान सन्मान निधीची मोठी माहिती, १४ वा हप्ता या तारखेला येईल जूनमध्ये नाही

सरकारी नोकरी: पशुसंवर्धन विभागात हजारो नोकऱ्या, अर्ज करण्याची अंतिम तारीख ५ जुलै आहे

ऊसाची FRP: FRP बाबत केंद्राचा मोठा निर्णय, लाखो ऊस उत्पादक शेतकऱ्यांना होणार फायदा

ड्रॅगन चिकन: ही आहे जगातील सर्वात महागडी कोंबडी, किंमत एवढी वाढली की खरेदी कराल महागडी बाईक

रताळे : रताळ्याची अशा प्रकारे लागवड करा, 1 हेक्टरमध्ये 25 टन उत्पादन होईल

मान्सून 2023: देशातील या 15 राज्यांमध्ये अतिवृष्टीचा अंदाज, मच्छिमारांसाठी अलर्ट जारी

टोमॅटोचा भाव: असे काय झाले की अवघ्या 33 दिवसात टोमॅटोचे भाव गगनाला भिडले

नवीन आधार कार्ड बनवायचे आहे, तुम्ही असा अर्ज करू शकता