Millets In Winter: हिवाळ्यात ही धान्ये खा, ते तुमचे आरोग्य सुधारतील, त्यांचा आहारात समावेश केल्यास फायदा होईल.
हिवाळ्यात या भरड धान्यापासून बनवलेल्या रोट्या खाल्ल्याने तुमची पचनशक्ती आणि रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते. हे धान्य तुम्हाला आतून उबदार ठेवतात. मका, बाजरी, ज्वारी, नाचणी आणि गव्हाच्या पिठात मुबलक प्रमाणात पोषक असतात. जर तुम्हाला रोटी खायची नसेल तर तुम्ही या धान्यांपासून पराठा, कचोरी, डोसा इत्यादी बनवू शकता.
हिवाळा आला आहे, या ऋतूमध्ये अनेकांची पचनशक्ती आणि रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते. त्यामुळे त्यांना सर्दी, खोकला, विषाणूजन्य ताप, पोटाशी संबंधित समस्या इत्यादींचा त्रास होऊ लागतो. त्यामुळे तुमची पचनशक्ती आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी आणि सर्दीपासून बचाव करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात अशा काही धान्यांचा समावेश करावा जे निरोगी राहण्यासोबतच आरोग्यदायी असतात. .-तसेच पौष्टिक असावे. लोक गव्हापासून बनवलेल्या रोट्या वर्षानुवर्षे खातात, पण हिवाळ्यात मका, बाजरी, ज्वारी, नाचणी आणि गव्हाच्या पिठाच्या रोट्या खाल्ल्या तर काय होईल?
सोयाबीन मंडी भाव: देशातील सर्वात मोठा सोयाबीन उत्पादक मध्य प्रदेशमध्ये भाव घसरले, मंडीचे दर जाणून घ्या
वास्तविक, हिवाळ्यात या सर्व भरड धान्यांपासून बनवलेल्या रोट्या खाल्ल्याने तुमची पचनशक्ती आणि रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते. हे धान्य तुम्हाला आतून उबदार ठेवतात. मका, बाजरी, ज्वारी, नाचणी आणि गव्हाच्या पिठात मुबलक प्रमाणात पोषक असतात. जर तुम्हाला रोटी खायची नसेल तर तुम्ही या धान्यांपासून पराठा, कचोरी, डोसा इत्यादी बनवू शकता. प्रत्येक धान्याबद्दल जाणून घेऊया.
ही आहे बॅटरीवर चालणाऱ्या उसाच्या रसाच्या यंत्राची इतकी आहे किंमत, डिझेल-केरोसिनचा त्रास संपला
हिवाळ्यात बाजरीचे सेवन करा
बाजरीपासून बनवलेल्या रोट्या हिवाळ्यात तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरतात. बाजरीत फायबर, पोटॅशियम, प्रोटीन, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस आणि लोह यांसारखे पोषक तत्व जास्त प्रमाणात असतात, जे पचनसंस्था आणि रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करतात. याशिवाय हे खाल्ल्याने वजनही नियंत्रणात राहते. तसेच शरीर उबदार आणि निरोगी ठेवण्यास मदत होते. याशिवाय अनेक प्रकारच्या आजारांपासूनही संरक्षण मिळू शकते.
सरकारने 31 मार्चपर्यंत कांद्याच्या निर्यातीवर बंदी, जाणून घ्या किमतीवर किती परिणाम होईल
रागी तुम्हाला उबदार ठेवते
नाचणीचे पीठ विशेषतः उत्तराखंडमध्ये खाल्ले जाते. नाचणीच्या पिठाचा खूप उबदार प्रभाव असतो, म्हणून ते लोकांना थंडीपासून वाचवण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. नाचणीच्या पिठात कॅल्शियम, प्रोटीन, पोटॅशियम, लोह आणि फायबर मुबलक प्रमाणात असतात. तसेच, यामध्ये असलेले आहारातील फायबर वजन कमी करण्यास मदत करते. नाचणीचा एक फायदा म्हणजे त्यात कोलेस्ट्रॉल आणि सोडियम आढळत नाही. साखरेच्या रुग्णांसाठी हे पीठ उत्तम आहे. तो रोटी, डोसा, पराठा बनवून खाऊ शकतो.
फसल विमा: तुम्हाला पीक विम्याचा दावा करायचा असेल तर हे 8 कागदपत्रे लागतील, ऑनलाइन अर्ज करा
हिवाळ्यात ज्वारीचे फायदे
जर तुम्हाला खूप थंडी वाटत असेल तर या ऋतूत ज्वारीच्या पिठापासून बनवलेल्या रोट्या खाणे खूप फायदेशीर ठरते, खरे तर ज्वारी शरीराला उष्णता देते. ज्वारीचे धान्य ग्लुटेनमुक्त असते. या पीठाचे सेवन केल्याने पचनक्रियाही मजबूत होते. उपमा, डोसा, रोटी बनवून ज्वारी खाऊ शकता. ज्वारीमध्ये खनिजे, प्रथिने, व्हिटॅमिन बी, पोटॅशियम, फॉस्फरस, कॅल्शियम आणि लोह मुबलक प्रमाणात आढळतात.
स्टेट बँक पोल्ट्री फार्मसाठी 1 लाख रुपयांपर्यंत कर्ज देते, शेतकऱ्यांनी अशा प्रकारे अर्ज करावेत
कापूस मंडी भाव: गुजरातमध्ये कापसाचा सर्वाधिक भाव मिळतो, मंडीची किंमत जाणून घ्या
कापसाचे भाव: यावर्षी कापसाचे भाव कमी राहू शकतात, जाणून घ्या कारण
पालघरच्या बहडोली जांभळाला मिळाला GI टॅग, जाणून घ्या काय आहे त्याची खासियत
हिवाळ्याच्या काळात जनावरांना हा आजार होऊ शकतो, गुरांचे असे संरक्षण करा, जाणून घ्या तज्ज्ञांचे मत.
बासमती तांदळाची एमईपी $१२०० प्रति टन इतकी वाढवूनही, निर्यात वाढली, आकडे साक्ष देत आहेत.
आधार अपडेट: 14 डिसेंबर ही शेवटची तारीख आहे, आधार त्वरित ऑनलाइन अपडेट करा, येथे 7 प्रक्रिया आहेत
भूकंप: भूकंपाचा शेतीवर काय परिणाम होतो, 5 मुद्द्यांमध्ये समजून घ्या
हरभरा भाव: महाराष्ट्रात एमएसपीपेक्षा जास्त दराने हरभरा विकला जातो, शेतकऱ्यांना मिळतोय बंपर नफा
SBI मध्ये 8 हजार पेक्षा जास्त पदांसाठी अर्ज करण्याची आज शेवटची संधी..
