हे जीवनसत्व मधुमेहासाठी आहे वरदान, रक्तातील साखर नेहमी कमी राहते
मधुमेहामध्ये रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढणे अत्यंत घातक ठरू शकते. या आजारात रुग्णाने आपल्या साखरेच्या पातळीवर सतत लक्ष ठेवले पाहिजे. शुगर नियंत्रित ठेवण्यासाठी जीवनसत्त्वेही महत्त्वाची भूमिका बजावतात, असे आरोग्य तज्ज्ञ सांगतात. चला जाणून घेऊया कोणते जीवनसत्त्वे रक्तातील साखर नियंत्रित करतात.
मधुमेह हा एक आजार आहे ज्यावर नियंत्रण ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. मधुमेहाच्या रुग्णांमध्ये रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यासाठी आहारावर जास्त भर दिला जातो. असे अनेक मधुमेही रुग्ण आहेत जे आपल्या आहारात चांगल्या पोषक घटकांचा समावेश करत नाहीत. त्यामुळे त्यांना अनेक अडचणींचा सामना करावा लागत आहे. जर तुम्ही सकस आहार घेतला नाही तर तुम्ही दिवसभर थकलेले, अशक्त आणि आळशी राहता. आहार आणि योग्य जीवनशैलीनेच मधुमेहावर नियंत्रण मिळवता येते. व्हिटॅमिनद्वारे तुम्ही हे नियंत्रित करू शकता.
जाणून घ्या, शेतीमध्ये जैवतंत्रज्ञानाचा वापर करून शेतकरी दुप्पट उत्पन्न कसे मिळवतात?
रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी शरीरात जीवनसत्त्वे योग्य प्रमाणात असणेही महत्त्वाचे आहे. जर तुमच्या शरीरात जीवनसत्त्वे योग्य प्रमाणात नसतील तर रक्तातील साखरेची पातळी पुन्हा पुन्हा वर-खाली होऊ शकते.
सोलर पंप कसा बसवायचा, तुम्ही या सरकारी योजनेचा लाभ घेऊ शकता
मधुमेहासाठी व्हिटॅमिन सी रामबाण उपाय
व्हिटॅमिन सी शरीर आणि आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते. हे आपल्या शरीरात अँटिऑक्सिडंट म्हणून काम करते. हे पाण्यात विरघळणारे जीवनसत्व आहे. ज्या लोकांच्या रक्तातील साखर सतत वाढते. त्यांनी आपल्या आहारात व्हिटॅमिन सी समृद्ध पदार्थांचा समावेश करावा. व्हिटॅमिन सी हा एक विशेष प्रकारचा अँटिऑक्सिडंट आहे. हे फ्री रॅडिकल्समुळे होणारे नुकसान कमी करण्यास मदत करते. तुमच्या आहारात लिंबूवर्गीय फळे, शिमला मिरची, ब्रोकोली आणि टोमॅटो यांचा समावेश जरूर करा. व्हिटॅमिन सी शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती देखील वाढवते.
अशा प्रकारे सोयाबीनची लागवड केल्यास तुमचा नफा अनेक पटींनी होईल, या दोन गोष्टी लक्षात ठेवा
व्हिटॅमिन डी
मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी ‘ड’ जीवनसत्त्व अत्यंत आवश्यक आहे. ज्या लोकांना टाइप 2 मधुमेह आहे. त्यांना व्हिटॅमिन डीचे पुरेसे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो. व्हिटॅमिन डी ग्लुकोज सहिष्णुता सुधारते आणि इन्सुलिन प्रतिरोध कमी करण्यास मदत करते. ऑरेंज, सॅल्मन आणि ट्यूना फिश हे व्हिटॅमिन डीचे चांगले स्त्रोत आहेत.
संरक्षित शेती: संरक्षित शेती म्हणजे काय, शेतकऱ्यांना त्याचे फायदे कसे मिळतील?
कांदा पिकाला सिंचन केव्हा थांबवायचे, थ्रीप्स आणि माइट कीटक टाळण्यासाठी उपाय देखील जाणून घ्या.
कापसाला कोणते खत द्यावे, कोणते खत चांगले आहे, वाचा 5 प्रश्नांची उत्तरे
तांदळाच्या किमती: नवीन वर्षात तांदूळ महागणार, जागतिक किमतीत ७ टक्क्यांनी वाढ झाल्याने चिंता वाढली
ऑनलाइन बियाणे: लाल मुळा 31 रुपयांना खरेदी करा, जाणून घ्या घरबसल्या ऑर्डर करण्याची सोपी पद्धत
इथेनॉलचे फायदे: इथेनॉलमुळे किती पैसे आणि पेट्रोल वाचले, शेतकऱ्यांना याचा काय फायदा झाला?
आता या नवीन तंत्रज्ञानाने शेती केली जाणार आहे, पीक वाढीसाठी तयार केलेली Esoil इलेक्ट्रॉनिक माती
कांद्याचे भाव : पाच महिने चार निर्णय आणि कांदा उत्पादक शेतकरी उद्ध्वस्त, योग्य भाव कधी मिळणार?
मिरची-लसूण देखील पिकांचे संरक्षण करते, तुम्ही घरच्या घरी असे खत बनवू शकता
पदवी आणि डिप्लोमा पाससाठी नोकऱ्या उपलब्ध आहेत, 27 डिसेंबरपासून अर्ज करा
