मधुमेह: लिंबू खाल्ल्याने रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते, जाणून घ्या त्याचे सेवन कसे करावे
मधुमेह : लिंबू आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानले जाते. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी हे औषधापेक्षा कमी नाही. त्याचा आहारात समावेश करून अनेक फायदे मिळू शकतात. यामुळे कोलेस्ट्रॉल आणि लठ्ठपणावरही नियंत्रण ठेवता येते. यामध्ये व्हिटॅमिन सी, फायबर, पोटॅशियम असे अनेक पोषक घटक आढळतात
मधुमेह : देशात मधुमेहाचे रुग्ण झपाट्याने वाढत आहेत. आजकाल सर्व वयोगटातील लोक त्याला बळी पडत आहेत. अनेकदा मधुमेहाच्या रुग्णांना त्यांच्या खाण्यापिण्याशी संबंधित अनेक सवयींवर नियंत्रण ठेवावे लागते. डायबिटीज झाल्यानंतर सर्व लोकांना सर्व काही जपून खावे लागते. मात्र, असे अनेक खाद्यपदार्थ आहेत, जे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी कोणत्याही औषधापेक्षा कमी नाहीत. तसेच मधुमेहाचे रुग्ण लिंबू सेवन करू शकतात. लिंबूमध्ये अनेक गुण आढळतात. लिंबू हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. त्यामुळे साखरेची पातळी नियंत्रित राहण्यास मदत होते.
शेतकऱ्यांसाठी खुशखबर! शेतीचा खर्च कमी करण्यासाठी हे इलेक्ट्रिक आणि हायब्रीड ट्रॅक्टर बाजारात आले आहेत
लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन-सी मुबलक प्रमाणात आढळते. यासोबतच लिंबूमध्ये कॅल्शियम, पोटॅशियम, फायबर यांसारखे पोषक घटकही असतात. त्यात कर्करोगविरोधी, दाहक-विरोधी आणि सूक्ष्मजीवविरोधी गुणधर्म देखील आहेत. लिंबाचा वापर डिटॉक्स म्हणूनही केला जातो. याच्या वापराने रक्त स्वच्छ होते आणि दम्याच्या आजारात ते फायदेशीर ठरते. अनेक लोक आपल्या दिवसाची सुरुवात लिंबूपाणी पिऊन करतात.
कांद्याचे भाव: व्यापाऱ्यांचा संप मागे, नाशिकच्या मंडईत कांदा विक्री पुन्हा सुरू
मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी लिंबू फायदेशीर आहे
मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी लिंबू खूप फायदेशीर आहे. लिंबाचा रस रक्तातील ग्लुकोज कमी करतो. लिंबू हे कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स असलेले अन्न आहे. जर तुम्ही तुमच्या आहारात लिंबू घेतल्यास रक्तातील साखरेची पातळी कमी होऊ शकते. लिंबूमध्ये २.४ ग्रॅम फायबर असते. लिंबाच्या सेवनाने ट्रायग्लिसराइडचे प्रमाणही कमी होते. मधुमेहाच्या रुग्णांना अनेकदा पोटाचा त्रास होतो. अशा परिस्थितीत त्यांनी लिंबाचे सेवन अवश्य करावे. खरं तर, लिंबाचा रस किंवा लिंबू पाणी अधिक नैसर्गिक मार्गाने पोट लवकर रिकामे करण्यास आणि ते निरोगी ठेवण्यास मदत करू शकते. अशा परिस्थितीत तुम्ही रोज सकाळी रिकाम्या पोटी लिंबू पाणी पिऊन तुमची चयापचय क्रिया ठीक करू शकता.
सप्टेंबरपासून तांदूळ, गहू, डाळी आणि भाज्या स्वस्त होणार! सरकारची संपूर्ण योजना जाणून घ्या
लिंबू हृदयविकाराचा धोका कमी करतो
लिंबूमध्ये पोटॅशियमचे प्रमाणही चांगले असते. पोटॅशियम रुग्णाचा रक्तदाब कमी करण्यास उपयुक्त आहे. यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होऊ शकतो.
लिंबू डिहायड्रेशन कमी करते
मधुमेह असलेल्या रुग्णांमध्ये अनेकदा निर्जलीकरणाचा धोका असतो. सामान्यपेक्षा जास्त रक्त तुमच्या शरीरातील द्रव काढून टाकते. निरोगी राहायचे असेल तर लिंबाचा आहारात समावेश करायला हवा.
शेतकऱ्याने केला चमत्कार, ऑगस्टमध्येच भाताची कापणी सुरू केली, ४५ दिवसांत पीक तयार झाले
लिंबू लिव्हर आणि किडनीसाठी फायदेशीर आहे
लिंबू यकृत आणि किडनीच्या आजारावर खूप प्रभावीपणे काम करते. हे त्या दोघांसाठी डिटॉक्सिफाय म्हणून काम करते. दोघांच्या कामाला गती देते. यामुळे मधुमेही रुग्णांमध्ये या दोन्ही गोष्टी निरोगी राहतात.
कापूस पीक पेरणी: कापूस लागवड का घटली, पेरणीची स्थिती जाणून घ्या
