तुराईची भाजी आहे मधुमेहाची शत्रू, रक्तातील साखर लगेच कमी होईल, बीपी आणि लठ्ठपणापासूनही आराम मिळेल
मधुमेह : हिरव्या भाज्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानल्या जातात. Zucchini त्यापैकी एक आहे. त्याची भाजी खाल्ल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात. त्याचा रसही पिऊ शकता. याच्या सेवनाने मधुमेह लगेच बरा होतो. त्याच वेळी, बीपी आणि लठ्ठपणाचा त्रास असलेल्या लोकांसाठी हे औषधापेक्षा कमी नाही.
जगभरात मधुमेहाचा प्रसार झपाट्याने होत आहे. हा देश जगाची मधुमेहाची राजधानी म्हणून ओळखला जातो. मधुमेह हा अनुवांशिक आजार आहे. यासोबतच चुकीचा आहार आणि बिघडलेली जीवनशैली यामुळे अनेकजण मधुमेहाचे रुग्ण बनतात. तुमची जीवनशैली सुधारून आणि चांगले खाल्ल्याने मधुमेह बरा होऊ शकतो. अशा हिरव्या भाज्यांमध्ये बाटलीच्या तुपापेक्षा झुचिनी जास्त फायदेशीर मानली जाते. याला तुराई किंवा तोरी असेही म्हणतात . त्याचे शास्त्रीय नाव लुफा सिलिंड्रिका आहे. भारतभर त्याची लागवड केली जाते.
माती आणि वनस्पतींसाठी लोह का महत्त्वाचे आहे, त्याच्या कमतरतेमुळे काय नुकसान होते, सर्वकाही जाणून घ्या
zucchini मध्ये अनेक पोषक तत्वे मुबलक प्रमाणात आढळतात. यामध्ये डायटरी फायबर, आयर्न आणि व्हिटॅमिन बी6, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, मॅग्नेशियम मोठ्या प्रमाणात आढळतात. यासोबतच यामध्ये नैसर्गिकरित्या खूप कमी कॅलरीज आढळतात. ही भाजी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानली जाते. त्याच्या वापराने अनेक आजारांचा धोका कमी होऊ शकतो.
पीएम किसानच्या 15 व्या हप्त्यातून या शेतकऱ्यांची नावे वगळलीत, जाणून घ्या सरकारचा फायदा कोणाला होणार, अर्जाची प्रक्रिया काय आहे
मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी झुचीनी खूप फायदेशीर आहे
तुमच्या आहारात झुचिनीचा समावेश केल्यास खूप फायदा होतो. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी हे औषधापेक्षा कमी नाही. प्रथम, ते शरीरातील साखर चयापचय गतिमान करते. दुसरे मधुमेहाचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करते. याशिवाय कडधान्याचे सेवन मधुमेहामुळे होणारी बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठीही फायदेशीर ठरते. लुफाची भाजी अतिशय हलकी मानली जाते. कोलेस्ट्रॉलच्या रुग्णांसाठीही हे फायदेशीर मानले जाते. करवंदाचे नियमित सेवन केल्याने काविळीचा धोका कमी होतो. याशिवाय मूळव्याध आणि टी.बी. ची समस्या देखील दूर करते.
पिंजरापालनाद्वारे मत्स्यपालनावर शासनाचा भर, शेतकरी अल्पावधीत दुप्पट नफा कमवू शकतात.
वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर
लुफामध्ये भरपूर पाणी असते. यासोबतच यामध्ये फायबर देखील भरपूर असते. हे वजन कमी करण्यास उपयुक्त ठरते. फायबरचे प्रमाण जास्त असल्याने ते जास्त काळ पोट भरलेले राहते. कॅलरीची संख्या वाढू देत नाही.
कर्करोग: बडीशेप खाल्ल्याने कर्करोगाचा धोका कमी होईल, जाणून घ्या कोणत्या वेळी आणि किती प्रमाणात खावे.
त्वचेसाठी फायदेशीर
झुचिनीमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म देखील आहेत. यामुळे त्वचेशी संबंधित समस्या दूर होण्यास मदत होते. झुचीनीचे पाणी त्वचेला आतून हायड्रेट करते. ज्यामुळे त्वचा आतून डिटॉक्स होते. याच्या वापराने त्वचा सुधारते.
ऑनलाइन बियाणे खरेदी: 127 रुपयांना एक किलो वाटाणा बियाणे खरेदी करा, NSC ने आणली ही सुवर्ण ऑफर
कमी खर्चात व्यवसाय सुरू करण्याची उत्तम कल्पना, 20 हजार रुपये गुंतवून 5 लाख रुपये नफा कमवा.
मधुमेह: अरबी भाजी रक्तातील साखरेपासून मुक्त होईल, हृदय देखील निरोगी राहील
10वी आणि 12वी साठी सरकारी कंपनीत जागा, पगार मिळेल 1.4 लाख, जाणून घ्या कुठे करायचा अर्ज
