मधुमेह: अरबी भाजी रक्तातील साखरेपासून मुक्त होईल, हृदय देखील निरोगी राहील

मधुमेह : आरबीची भाजी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानली जाते. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी हे औषधापेक्षा कमी नाही. तारो खाल्ल्याने तुम्ही अनेक आजारांपासून दूर राहू शकता. अरबी भाषेत फायबर, कर्बोदके, जीवनसत्त्वे A, C, E, जीवनसत्व B6 मुबलक प्रमाणात आढळतात.

मधुमेह : आर्बीची भाजी चवीसोबतच आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर मानली जाते. इंग्रजीत अरबी भाषेला तारो रूट म्हणतात. यामध्ये फायबर आणि प्रतिरोधक स्टार्च भरपूर प्रमाणात असते. रक्तातील साखरेचे व्यवस्थापन करण्यासाठी हे खूप प्रभावी आहे. कोलोकेशिया (अर्बी बेनिफिट्स) चे सेवन पचन आणि हृदयाच्या आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर मानले जाते. बटाट्यासारखी दिसणारी आर्बी खूप फायदेशीर आहे. दृष्टी वाढवण्यासोबत रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते. या भाजीमध्ये असलेले पोषक घटक रोगांवर संजीवनी औषधी वनस्पती म्हणून काम करतात.

कमी खर्चात व्यवसाय सुरू करण्याची उत्तम कल्पना, 20 हजार रुपये गुंतवून 5 लाख रुपये नफा कमवा.

जर तुम्ही अजून ही भाजी तुमच्या आहारात समाविष्ट केली नसेल किंवा खात नसेल तर आजपासूनच तारोचे सेवन सुरू करा. हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी 6, व्हिटॅमिन ई, पोटॅशियम, तांबे, फॉस्फरस आणि मॅग्नेशियमसह अनेक पोषक तत्वे तारोमध्ये मुबलक प्रमाणात आढळतात.

PMFBY: देशभरात 300 लाख हेक्टर खरीप पिकांचा विमा उतरवण्यात आला, महाराष्ट्रात सर्वाधिक क्षेत्र वाढले

तारोचे सेवन केल्याने रक्तातील साखर कमी राहते

अरेबिकामध्ये कार्बोहायड्रेट फायबर आणि प्रतिरोधक स्टार्च असे दोन प्रकार असतात. रक्तातील साखरेच्या रुग्णांसाठी ते फायदेशीर आहे. हे पचन आणि उर्वरित कर्बोदकांमधे शोषण्यास मदत करते आणि खाल्ल्यानंतर रक्तातील साखर वाढण्यास प्रतिबंध करते. संशोधनात असे दिसून आले आहे की फायबरयुक्त आहार घेतल्यास टाइप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. याच्या सेवनाने ग्लायसेमिक लेव्हलही राखता येते.

कृत्रिम पाऊस : महाराष्ट्र सरकार कृत्रिम पावसाचा विचार करत, दुष्काळाशी सामना करण्यासाठी शेतकऱ्यांना मिळणार मदत

तारोचे सेवन केल्याने हृदयही तंदुरुस्त राहते

आर्बीमध्ये असलेले फायबर आणि इतर पोषक घटक केवळ रक्तातील साखरच नाही तर कोलेस्टेरॉल देखील नियंत्रित करतात. हे खराब कोलेस्टेरॉलचे चांगल्या कोलेस्टेरॉलमध्ये रूपांतर करते. यासोबतच हे खराब कोलेस्टेरॉलला बर्‍याच प्रमाणात नियंत्रित करते. यामुळे हृदय निरोगी राहण्यास मदत होते.

आता महागाईपासून दिलासा मिळणार नाही! डाळी आणि खाद्यतेलाच्या किमतीत वाढ होण्याची शक्यता

तारोमुळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होईल

आर्बीमध्ये अ ते क जीवनसत्त्वे चांगल्या प्रमाणात असतात. यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते. कोणताही आजार तुम्हाला सहज जडत नाही. माणसाचे मन आणि आरोग्य तंदुरुस्त राहते.

डोळ्यांसाठीही ते फायदेशीर आहे

कोलोकेशियामध्ये बीटा कॅरोटीन आणि क्रिप्टोक्सॅन्थिनसारखे अँटिऑक्सिडंट मुबलक प्रमाणात आढळतात. हे डोळ्यांसाठी खूप चांगले मानले जाते. त्यामुळे दृष्टी वाढते. यामध्ये असलेल्या पोषक तत्वांमुळे मोतीबिंदू सारख्या आजारांचा धोका कमी होतो.

मधुमेह : बांके बिहारी (कृष्णा फळ) नावाच्या या फळामुळे रक्तातील साखर कमी होते, वजनही नियंत्रणात राहते

10वी आणि 12वी साठी सरकारी कंपनीत जागा, पगार मिळेल 1.4 लाख, जाणून घ्या कुठे करायचा अर्ज