Summer Special : उष्णतेवर मात करण्यासाठी थंडाई प्या या फायद्यांसाठी, त्याचे आरोग्यदाय फायदे जाणून घ्या
उन्हाळ्यात तुम्ही एक ग्लास थंडाईचे सेवन करू शकता. हे उष्णतेपासून आराम देण्याचे काम करते. शरीराला थंडावा देणारे असे अनेक घटक वापरून बनवले जाते. थंडाईचे आरोग्यदायी फायदे जाणून घेऊया
कडक उन्हाळ्यात अनेकांना थकवा जाणवतो. अशा परिस्थितीत डिहायड्रेशनची समस्या उद्भवणे सामान्य आहे. यामुळे अनेकजण थंड पदार्थांचे सेवन करतात. उष्णतेवर मात करण्यासाठी लोक अनेक कोल्ड्रिंक्सचे सेवन करतात. त्यात कूलिंगचाही समावेश आहे. हे थंड आणि ताजेतवाने पेय आहे. होळीच्या वेळी हे पारंपारिक पेय लोकप्रियपणे वापरले जाते. कडक उन्हाळ्यात एक ग्लास थंडाईचे सेवन केल्याने शरीराला थंडावा मिळतो. या पेयाचे ( थंडई ) अनेक आरोग्य फायदे देखील आहेत. थंडाईचे आरोग्यदायी फायदे जाणून घेऊया.
हे ही वाचा (Read This) उन्हाळ्यात प्या हे बहुगुणी ताक
थंडाई तुम्हाला ऊर्जा देते
कडक उन्हात लोकांना थकवा आणि सुस्त वाटते. अशावेळी तुम्ही थंडाईचे सेवन करू शकता. थंडाईमध्ये बदाम, काजू आणि टरबूजाच्या बिया असतात. ते तुम्हाला ऊर्जा देतात. याचे सेवन केल्यावर तुम्हाला दिवसभर उत्साही वाटते.
थंडाई पचनसंस्था निरोगी ठेवते
उन्हाळ्यात पचनाच्या समस्यांना तोंड द्यावे लागते. यामध्ये बद्धकोष्ठता, गॅस आणि अपचन यांसारख्या समस्यांचा समावेश होतो. थंडाईमध्ये खसखस, बडीशेप, गुलाबाच्या पाकळ्या, ड्रायफ्रुट्स असे घटक असतात. हे घटक आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. नटांमध्ये कॅल्शियम, निरोगी चरबी, प्रथिने आणि फायबर असतात. हे अपचन आणि बद्धकोष्ठता सारख्या समस्या टाळण्यास मदत करतात. दाहक-विरोधी आणि थंड गुणधर्म असतात. यामुळे गॅस्ट्रिकच्या समस्या दूर राहतात. थंडाईत वापरल्या जाणाऱ्या गुलाबाच्या पाकळ्या पोटाला थंडावा देतात. ते पचनसंस्था निरोगी ठेवतात.
हे ही वाचा (Read This) Summer Special : घामोळ्यांचा त्रास होत असेल तर करा हे उपाय
थंडाई स्मरणशक्तीला गती देते
थंडाई बनवण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या ड्रायफ्रुट्समध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. हे मेंदूसाठी खूप चांगले असतात. त्यात प्रथिने, ओमेगा 3, जीवनसत्त्वे आणि झिंक यांसारखे पोषक घटक असतात. नियमितपणे थंडाई प्यायल्याने स्मरणशक्ती वाढण्यास मदत होते. तसेच मेंदूचे कार्य सुधारते.
थंडाई तणावमुक्त राहण्यास मदत करते
उन्हाळ्याच्या दिवसात बहुतेक लोकांना तणाव किंवा जास्त काम वाटते. अशावेळी एक ग्लास थंड थंडाईचे सेवन करावे. यामुळे शरीर शांत राहते. यामुळे शरीर आतून थंड राहते. यामुळे तुम्हाला हलकं वाटतं. हे तणाव आणि चिंता इत्यादी दूर करते. हे तुम्हाला ताजेतवाने ठेवते. म्हणूनच उन्हाळ्याच्या दिवसात तुम्ही याचे सेवन करू शकता.
(या लेखात दिलेली माहिती सामान्य गृहितकांवर आधारित आहे. किसनराज त्यांची पुष्टी करत नाही. तज्ञांचा सल्ला घेतल्यानंतरच याचे अनुसरण करा.)
हेही वाचा :- उद्धव ठाकरे स्वतःला मर्द म्हणतात ना, मग अब्दुल सत्तारला अटक करा – नितेश राणे
