मधुमेह : सीताफळ रक्तातील साखर लवकर नियंत्रित करेल, लठ्ठपणाही बरा होईल
मधुमेह : सती फळ हे खायला अतिशय गोड आणि चविष्ट फळ आहे. या हंगामात तुम्हाला हे फळ सहज मिळेल. व्हिटॅमिन सी, ए आणि लोह यांसारख्या खनिजांनी युक्त हे फळ तुम्ही अवश्य खावे. त्याची फळे, पाने, मुळे आणि साल हे सर्व आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत.
मधुमेह : सप्टेंबर महिन्यानंतर चवीने आणि आरोग्याने भरलेले कस्टर्ड सफरचंद २ ते ३ महिने उपलब्ध असते. हे फळ खाण्यास अतिशय सोपे, गोड आणि गुणांनी परिपूर्ण आहे. एकदा चाखून बघितले तर वेडे व्हाल. सीताफळाला शरीफा असेही म्हणतात. इंग्रजीत त्याला कस्टर्ड अॅपल म्हणतात . ते खाण्याची पद्धत थोडी वेगळी आहे. कातडी काढून टाकल्यानंतर तुम्हाला बियांचा लगदा खावा लागेल आणि बिया काढत रहावे लागेल. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी हे रामबाण औषधापेक्षा कमी नाही . हे पोषक तत्वांचे भांडार आहे.
मधुमेह नियंत्रण टिप: या 4 गोष्टींमुळे डायबिटीजमध्ये रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित राहते! दररोज आहारात समाविष्ट करा
कस्टर्ड ऍपलमध्ये सर्व आवश्यक खनिजे आणि जीवनसत्त्वे आढळतात. याच्या सेवनाने व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए, आयर्न, पोटॅशियम, कॉपर आणि मॅग्नेशियमची कमतरता दूर करता येते. सीताफळमध्ये भरपूर अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म आढळतात. टाईप २ मधुमेहावर कस्टर्ड सफरचंदाच्या पानांनी उपचार करता येतात.
कोंबड्या आणि शेळीसाठीही कर्ज मिळेल… अर्ज कसा करायचा ते जाणून घ्या
साखरेच्या रुग्णांसाठी सीताफळ रामबाण उपाय आहे
शरीफा म्हणजेच सीताफळ पानांमध्ये मधुमेहविरोधी गुणधर्म आढळतात. त्याचा थेट परिणाम स्वादुपिंडावर होतो. इन्सुलिन नावाचा हार्मोन स्वादुपिंडातून बाहेर पडतो हे स्पष्ट करा. जेव्हा हा हार्मोन सोडला जातो तेव्हा तो रक्तातील ग्लुकोज शोषून घेतो. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, इन्सुलिन ग्लुकोजचे पचन करते आणि त्याचे उर्जेमध्ये रूपांतर करते. लिकोरिसच्या पानामुळे प्लाझ्मा इन्सुलिनची पातळी वाढते. त्यामुळे रक्तात इन्सुलिन दीर्घकाळ राहते. अशाप्रकारे शरीफाची पाने सकाळी लवकर चावून खाल्ल्यास दिवसभर इन्सुलिनचे प्रमाण टिकून राहते. ज्यामुळे रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढत नाही.
मधुमेह : कांद्याचे रोज सेवन केल्यास रक्तातील साखरेसाठी काम होईल, शरीराला हे फायदे मिळतात
सीताफळ लठ्ठपणा दूर करेल
कस्टर्ड सफरचंदात भरपूर फायबर असते. वजन कमी करणाऱ्यांसाठी हे एक चांगले फळ आहे. यामध्ये भरपूर कॅलरीज असतात पण फायबरचे प्रमाण जास्त असल्याने ते पोट जास्त काळ भरलेले राहते. अशावेळी तुम्ही जास्त खाणे टाळता.
शास्त्रज्ञांनी तयार केली गव्हाची नवीन वाण, त्याची भाकरी खाल्ल्यास मधुमेहाच्या रुग्णांना फायदा होईल
रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होईल
सीताफळात व्हिटॅमिन सी देखील आढळते. जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करते. हिवाळ्यात किंवा बदलत्या ऋतूमध्ये कस्टर्ड सफरचंद खाल्ल्याने रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते. आहारात सीताफळ अवश्य समाविष्ट करा.
टोमॅटो स्वस्त करण्यासाठी सरकारने केली सुपर प्लॅन, या तारखेपासून भाव कमी होतील
मधुमेह : हिरवी मिरची रक्तातील साखर कमी करते, असे सेवन करा
मान्सून 2023: पावसाळ्यात पिकांचे संरक्षण कसे करावे, या आहेत 5 उपयुक्त टिप्स
टोमॅटो 200 रुपये किलोवर पोहोचला, पुढील आठवड्यात भाव 250 रुपये होऊ शकतो
JEE मोफत कोचिंग: JEE-NEET मोफत कोचिंगची संधी गमावू नका, लगेच अर्ज करा
