मधुमेह: हे फळ खाल्ल्याने बरे होतील रक्तातील साखरेसह अनेक आजार, जाणून घ्या कसे करावे सेवन

मधुमेह: सामान्यतः लोकांना असे वाटते की मधुमेह हा एक आजार आहे जो कधीही बरा होऊ शकत नाही, परंतु तसे नाही. असे अनेक मार्ग आहेत ज्यांच्या मदतीने मधुमेहाचे रुग्ण रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करू शकतात. कदाचित या आजारातूनही सुटका मिळेल. असाच एक कंद म्हणजे फळ. त्याचा ग्लायसेमिक इंडेक्स खूपच कमी आहे

मधुमेह : सध्या देशात मधुमेहाचे रुग्ण झपाट्याने वाढत आहेत. यावर कोणताही कायमस्वरूपी इलाज दिसत नाही. जर एखाद्याला मधुमेहाचा त्रास असेल तर हा आजार आयुष्यभर त्याची पाठ सोडत नाही. यासाठी उत्तम आहार आणि जीवनशैलीने मधुमेह नियंत्रित ठेवता येतो. असे कंद फळ आहे. ज्याचा वापर मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहे. त्याला राम फल म्हणूनही ओळखले जाते. भगवान श्रीरामांनी त्यांच्या 14 वर्षांच्या वनवासात या फळाचे सेवन केले होते. हे एक जंगली फळ आहे. लोक ते शेतात लावत नाहीत. पण कुठेतरी ते जंगलात वाढते.

Weather Update: पुढील पाच दिवस या 10 राज्यांमध्ये मुसळधार पाऊस, अलर्ट जारी, जाणून घ्या देशभरात हवामान कसे असेल

या जंगली फळामध्ये आरोग्याचा खजिना दडलेला आहे. त्यात व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम, लोह आणि काही फायटोन्यूट्रिएंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. सांधेदुखी आणि सांधेदुखी सारख्या समस्यांनी ग्रस्त असलेले लोक देखील याचे सेवन करू शकतात. याशिवाय हे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे फळ आहे. जे तुम्ही सर्दी आणि फ्लू मध्ये देखील खाऊ शकता. त्याचप्रमाणे कंद फळ खाण्याचे अनेक फायदे आहेत.

सर्पदंश : पावसाळ्यात सर्पदंशामुळे मृत्यूचे प्रमाण वाढू लागले आहे, साप चावल्यानंतर हे काम करू नका

कंद मधुमेहासाठी फायदेशीर

कंद खाल्ल्याने ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी होतो. म्हणजेच याच्या सेवनाने रक्तातील साखरेची पातळी अजिबात वाढत नाही. कंद सेवनामुळे शरीरातील इन्सुलिनची पातळी झपाट्याने वाढते. त्यामुळे मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होते. कंदमूल फळ तुम्ही सॅलडमध्ये किंवा तसंच खाऊ शकता. ग्लायसेमिक इंडेक्स हे कार्बोहायड्रेट-समृद्ध खाद्यपदार्थांची क्रमवारी आहे. ज्याद्वारे अन्नामध्ये आढळणाऱ्या कार्बोहायड्रेट्सचे ग्लुकोज होण्यासाठी किती वेळ लागतो हे निश्चित केले जाते. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, GI हे अन्न आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी किती लवकर वाढवते याचे मोजमाप आहे.

OMG ! शेतीतून एवढा पैसा कमावला की आता हा शेतकरी घेणार हेलिकॉप्टर, जाणून घ्या काय आहे प्रकरण

वाईट कोलेस्ट्रॉल निघून जाईल

हृदयविकाराने त्रस्त लोकांसाठी कंद फळ खूप फायदेशीर आहे. त्यात व्हिटॅमिन सी आढळते. जे खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते. यासोबतच रक्तवाहिन्याही निरोगी ठेवतात. त्यामुळे उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांना खूप फायदा होतो.

मधुमेह: कर्टुले ही जगातील सर्वात शक्तिशाली भाजी, रक्तातील साखर लगेच नियंत्रित होईल, जाणून घ्या त्याचे चमत्कारिक फायदे

केसांसाठी फायदेशीर

कंद फळ केसांसाठी खूप फायदेशीर आहे. वास्तविक, ज्यांचे केस लवकर गळत आहेत किंवा पांढरे होत आहेत त्यांच्यासाठी हे खाणे खूप फायदेशीर आहे. कंद फळामध्ये काही अँटिऑक्सिडंट असतात जे केस काळे होण्यास मदत करतात. यासोबतच ज्या लोकांना लोहाच्या कमतरतेमुळे केसगळतीचा त्रास होत आहे. त्यामुळे त्यांचे केस गळण्यापासूनही बचाव होतो.

रियल्टी चेकः भाजीपाल्याचे भाव गगनाला भिडले, तरीही शेतकऱ्यांना लाभ मिळत नाही, का?

हिमोग्लोबिन वाढवते

ज्या लोकांच्या शरीरात लोहाची कमतरता असते. अशा लोकांमध्ये हिमोग्लोबिनची कमतरता देखील आढळते. अशा परिस्थितीत लोहाने युक्त कंद फळ खाल्ल्याने शरीरातील लोहाची कमतरता दूर होऊ शकते.

टोमॅटोचा भाव : या राज्यात टोमॅटो सर्वात महाग, भावाने 240 रुपये किलोचा टप्पा पार केला आहे.

मधुमेह : अर्जुनाच्या सालाने रक्तातील साखर काम करेल, कॅन्सरसारखे आजारही दूर राहतील

दृष्टी वाढवायची असेल तर या गोष्टींचे सेवन करा, चष्मा लगेच उतरेल

शेवटी बांबूचे लाकूड का जाळत नाही, हे सत्य जाणून तुम्हालाही पश्चाताप होईल.

इथेनॉल: इथेनॉल कसे बनते, ज्याने वाहने चालतील, उसाची भूमिका महत्त्वाची, वाचा संपूर्ण गोष्ट

महाराष्ट्र: एखादी व्यक्ती किती शेतजमीन खरेदी करू शकते, जाणून घ्या राज्याचे कायदे

भारतीय रेल्वे भरती 2023: दक्षिण पश्चिम रेल्वेमध्ये शिकाऊ पदाची जागा, 10वी पास अर्ज