सूर्यप्रकाशाचे फायदे : हिवाळ्यात सूर्यस्नान करण्याचे खूप फायदे आहेत, हिवाळ्यात होणारे नैराश्य सारखे आजारही बरे होऊ शकतात
सूर्यप्रकाशात स्नान केल्याने नैराश्य टाळण्यास मदत होते, म्हणजे हिवाळ्यातील नैराश्य. शरीरात सूर्यप्रकाशाच्या कमतरतेमुळे मेंदूतील सेरोटोनिन रसायनाची पातळी प्रभावित होते ज्यामुळे मूड बदलू लागतो. आजकाल, हॉस्पिटलमध्ये हिवाळ्याच्या नैराश्याच्या रुग्णांची संख्या वाढली आहे. सूर्यप्रकाशामुळे असे विकार वाढत आहेत
हिवाळ्यात सूर्यप्रकाश आरोग्यासाठी वरदान ठरतो. सूर्यस्नान केल्याने नैराश्य टाळण्यास मदत होते, म्हणजे हिवाळ्यातील नैराश्य. शरीरात सूर्यप्रकाशाच्या कमतरतेमुळे मेंदूतील सेरोटोनिन रसायनाची पातळी प्रभावित होते ज्यामुळे मूड बदलू लागतो. आजकाल, हॉस्पिटलमध्ये हिवाळ्याच्या नैराश्याच्या रुग्णांची संख्या वाढली आहे. सूर्यप्रकाशामुळे असे विकार वाढत आहेत. असे शंभरहून अधिक रुग्ण मेरठ मेडिकल कॉलेजमध्ये आतापर्यंत आले आहेत. या आजारापासून बचाव करण्यासाठी सकाळी 10 मिनिटे उन्हात बसण्याचा सल्लाही डॉक्टर देत आहेत. या आजारात बदाम, अक्रोड तसेच शेंगदाण्याचे सेवन करणे फायदेशीर ठरते.
गेल्या 3 महिन्यांपासून सातत्याने वाढत असलेला अन्नधान्य महागाईचा दर कमी होणार, खाद्यपदार्थ स्वस्त करण्यासाठी सरकारचे विशेष धोरण आहे.
हिवाळ्यातील उदासीनता म्हणजे काय?
हिवाळ्याच्या मोसमात 100 पैकी दोन लोकांमध्ये हिवाळ्यातील नैराश्याची लक्षणे आढळतात. या आजाराने ग्रासलेले लोक वर्षभर बरे राहतात पण हिवाळा सुरू होताच त्यांना सकाळी उठण्यास त्रास होतो. अशा लोकांना जास्त झोप लागते आणि भूकही जास्त लागते. हिवाळ्याच्या मोसमात त्याला मिठाई जास्त खावीशी वाटते, त्यामुळे त्याचे वजन वाढते आणि काम करावेसे वाटत नाही. या हिवाळ्यात नैराश्याने ग्रासलेल्या लोकांना सूर्यप्रकाश घेण्याचा सल्ला डॉक्टरांकडून दिला जात आहे, ज्यामुळे हा रोग बरा होतो. मानसोपचार तज्ज्ञ डॉ तरुण पाल यांनी सांगितले की, हिवाळ्यात नैराश्याने ग्रासलेल्या व्यक्तीला सूर्यप्रकाश देऊन बरा होऊ शकतो. थंड वातावरणात हार्मोनल असंतुलनामुळे नैराश्य येऊ शकते. अशा परिस्थितीत खाण्याच्या सवयी सुधारून आजार टाळता येतात.
भारतीय नौदलाची भरती 2023: भारतीय नौदलात सामील होण्याची सुवर्ण संधी, 10वी उत्तीर्ण उमेदवारांनी ऑनलाइन अर्ज करावा.
सूर्यप्रकाश मूड सुधारतो
हिवाळ्यात सूर्यस्नान केल्याने शरीरात एंडोर्फिन नावाचे हार्मोन्स बाहेर पडतात जे आपला मूड सुधारण्यास मदत करतात. हे हार्मोन्स शरीर आणि मनाला आराम देतात आणि तणाव कमी करण्यास मदत करतात. सूर्यप्रकाशात राहून आपले मन अधिक शांत आणि आनंदी राहते.
मेडिक्लेमसाठी २४ तास अॅडमिट राहण्याची गरज नाही!
हिवाळ्यात सूर्यस्नान केल्याने हा आजार बरा होऊ शकतो.
हिवाळ्यात सकाळचा सूर्यप्रकाश जास्त फायदेशीर असतो. सूर्यस्नान केल्याने शरीराला व्हिटॅमिन डीचा पुरवठा होतो. यासोबतच हिवाळ्यात येणाऱ्या नैराश्यामध्येही हे फायदेशीर आहे. डॉक्टरांनी सांगितले की, मायग्रेनचा त्रास असलेल्या व्यक्तीला सूर्यस्नानाचाही फायदा होतो. हिवाळ्यातील उदासीनतेमुळे शरीरातील हार्मोनल संतुलन बिघडते. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळेही हा आजार होतो. या आजाराने ग्रस्त लोकांमध्ये हृदय आणि मेंदू प्रभावित होतात. अशा परिस्थितीत त्यांना मधुमेहाचा धोकाही वाढतो.
अशा प्रकारे होते शस्त्र बनवणाऱ्या झाडाची लागवड, जाणून घ्या याला पैसे कमावणारे झाड का म्हणतात.
Agri Drone: शेतकऱ्यांसाठी खुशखबर, सरकार ड्रोन खरेदीवर बंपर सबसिडी देत आहे.
तांदूळ निर्यात: सरकार जागतिक बाजारपेठेत तांदळाचा वाटा वाढवेल, निर्यात नियम शिथिल करणार !
सर्वसामान्यांना लवकरच महागाईपासून दिलासा मिळणार, तांदळाचे भाव पडू शकतात, जाणून घ्या सरकारची योजना
इंटेलिजन्स ब्युरोमध्ये 1.50 लाख नोकरी, अर्ज कसा करायचा ते जाणून घ्या
