मधुमेह: ही फळे खाल्ल्याने कमी होईल रक्तातील साखरेची वाढ, मधुमेह दूर होईल
मधुमेह: जर तुम्ही मधुमेहाचे रुग्ण असाल. रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यासाठी काही उत्तम पर्याय शोधत आहोत, तर आम्ही तुम्हाला अशाच काही फळांबद्दल सांगत आहोत. ज्याच्या सेवनाने रक्तातील साखरेचे प्रमाणही झटक्यात कमी होते. तुम्ही बेरी, तुती आणि काळी द्राक्षे खाऊ शकता. या फळांचे सेवन केल्याने कर्करोगावरही मात करता येते.
मधुमेह हा जीवनशैलीशी निगडीत असाध्य आजार आहे. हा आजार एकदा कुणाला झाला की त्याला आयुष्यभर त्याच्यासोबत जगावे लागते. या आजारात रक्तातील साखर वाढू लागते. त्यामुळे रुग्णाला दृष्टी कमी होणे, तहान लागणे, दुखापत जलद बरी होणे, किडनी खराब होणे अशा समस्यांना सामोरे जावे लागते. खरं तर, मधुमेहामध्ये, पीडित व्यक्तीचे स्वादुपिंड इन्सुलिन नावाच्या संप्रेरकाची निर्मिती थांबवते किंवा कमी करते. हा हार्मोन रक्तातील साखरेचे व्यवस्थापन करण्याचे काम करतो. आम्ही अशाच काही फळांबद्दल सांगत आहोत, जे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहेत. यामध्ये बेरी, तुती आणि काळी द्राक्षे यासारख्या विविध प्रकारच्या फळांचा समावेश आहे .
या भाज्यांमुळे शरीर लोहासारखे मजबूत होईल, जाणून घ्या सेवन कसे करावे
अशा स्थितीत मधुमेहाच्या रुग्णांना अनेकदा चिंता सतावत असते की काय खावे आणि काय नाही? कारण एखादी चुकीची गोष्ट खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते. पण काही फळे (Which Fruits are Good for Diabetes) अशीही असतात. जे तुम्ही आरामात खाऊन मधुमेहापासून मुक्ती मिळवू शकता. त्याच्या लक्षणांबद्दल बोलायचे झाले तर रात्री जास्त लघवी होणे, तहान लागणे, अनावश्यक वजन कमी होणे, भूक लागणे, अंधुक दिसणे, हात-पाय सुन्न होणे, जखमा बऱ्या न होणे, त्वचा कोरडी होणे, थकवा कायम राहू शकतो.
शुगर फ्री पेरू : शुगर फ्री पेरू पिकवणारी ही महिला शेतकरी अनेकांसाठी उदाहरण बनली आहे
जामुन खाल्ल्याने डायबिटीज पळून जाईल
उन्हाळा आणि पावसाळ्यात मिळणारे मधुमेह नियंत्रणासाठी जामुन खाल्ल्यानेही मधुमेहावर नियंत्रण ठेवता येते. हे एक उत्कृष्ट मधुमेही अन्न आहे. काही संशोधनात असे आढळून आले आहे की बेरी खाल्ल्याने रक्तातील साखर नियंत्रित करणे खूप सोपे आहे. जामुनचा ग्लायसेमिक इंडेक्स खूपच कमी आहे. हे खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी सामान्य राहते. त्यात इन्सुलिनची संवेदनशीलता वाढवणारी संयुगे असतात. त्यामुळे शरीर या हार्मोनचा अधिक चांगला वापर करते. तुम्ही जामुन फळ, जामुन बियांची पावडर, जामुन झाडाची साल पावडर किंवा जामुनच्या पानांचा डेकोक्शन पिऊ शकता. त्याच वेळी, तुम्ही जामुनचा रस देखील पिऊ शकता.
मालवी गाय: ही आहे सर्वात सुंदर गाय, कमी किंमत आणि जास्त दूध, वाचा संपूर्ण माहिती
तुतीसह रक्तातील साखर व्यवस्थापित करा
तुती हे लहान, रसाळ आणि चवदार फळ आहे. तो लाल, काळा आणि पांढरा रंग आहे. त्यात व्हिटॅमिन सी, के, लोह, कॅल्शियम आणि पोटॅशियम सारखे आवश्यक पोषक घटक आढळतात. तुतीमध्ये फायबर आणि फ्लेव्होनॉइड्स भरपूर प्रमाणात असतात. या फळामध्ये असलेली काही रसायने टाईप-2 मधुमेहावर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या औषधांसारखीच असतात. एवढेच नाही तर जळजळ कमी करण्यास, हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यास, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते.
मधुमेह: हे फळ खाल्ल्याने बरे होतील रक्तातील साखरेसह अनेक आजार, जाणून घ्या कसे करावे सेवन
काळी द्राक्षे मधुमेहावर रामबाण उपाय
काळी द्राक्षे स्वादिष्ट तर असतातच पण मधुमेहाच्या रुग्णांसाठीही ती खूप फायदेशीर असतात. त्यांचा ग्लायसेमिक इंडेक्स ४३ ते ५३ दरम्यान कमी आहे. द्राक्षे कोणत्याही स्वरूपात (संपूर्ण फळ, रस किंवा अर्क स्वरूपात) सेवन केल्यास रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते. काळ्या द्राक्षाच्या सेवनाने पचनशक्ती मजबूत राहते. याशिवाय हृदयविकार आणि अगदी कॅन्सरपासूनही बचाव करण्यात मदत होते.
सर्पदंश : पावसाळ्यात सर्पदंशामुळे मृत्यूचे प्रमाण वाढू लागले आहे, साप चावल्यानंतर हे काम करू नका
OMG ! शेतीतून एवढा पैसा कमावला की आता हा शेतकरी घेणार हेलिकॉप्टर, जाणून घ्या काय आहे प्रकरण
रियल्टी चेकः भाजीपाल्याचे भाव गगनाला भिडले, तरीही शेतकऱ्यांना लाभ मिळत नाही, का?
टोमॅटोचा भाव : या राज्यात टोमॅटो सर्वात महाग, भावाने 240 रुपये किलोचा टप्पा पार केला आहे.
मधुमेह : अर्जुनाच्या सालाने रक्तातील साखर काम करेल, कॅन्सरसारखे आजारही दूर राहतील
दृष्टी वाढवायची असेल तर या गोष्टींचे सेवन करा, चष्मा लगेच उतरेल
शेवटी बांबूचे लाकूड का जाळत नाही, हे सत्य जाणून तुम्हालाही पश्चाताप होईल.
इथेनॉल: इथेनॉल कसे बनते, ज्याने वाहने चालतील, उसाची भूमिका महत्त्वाची, वाचा संपूर्ण गोष्ट
महाराष्ट्र: एखादी व्यक्ती किती शेतजमीन खरेदी करू शकते, जाणून घ्या राज्याचे कायदे
भारतीय रेल्वे भरती 2023: दक्षिण पश्चिम रेल्वेमध्ये शिकाऊ पदाची जागा, 10वी पास अर्ज
