ऑलिव्ह हे मधुमेहाच्या रुग्णांचा मित्र आहे, रक्तातील साखर नेहमी नियंत्रणात राहील, जाणून घ्या सेवन कसे करावे
मधुमेह: ऑलिव्ह ऑइल मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी रामबाण औषधापेक्षा कमी नाही. हृदय आणि कोलेस्टेरॉलच्या समस्येने ग्रस्त असलेले लोक देखील याचा वापर करू शकतात. ऑलिव्ह फळाचा नियमित आहारात समावेश केला जाऊ शकतो. त्यात भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन ई आणि अँटीऑक्सिडंट आढळतात. यामुळे केवळ मधुमेहच नाही तर कर्करोगासारख्या घातक आजाराचा धोकाही कमी होऊ शकतो.
PM किसान योजना: तुमचे नाव लाभार्थी यादीत आहे किंवा हटवले गेले आहे का, या प्रकारे तपासा
मधुमेह : देशात मधुमेहाचे रुग्ण झपाट्याने वाढत आहेत. मधुमेहाच्या रुग्णांनी त्यांच्या खाण्यापिण्याच्या सवयींबाबत अत्यंत सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी रिफाइंड तेलात तयार केलेले अन्न आरोग्यासाठी हानिकारक असते. अशा परिस्थितीत सामान्य रिफाइंड तेलाऐवजी ऑलिव्ह ऑईलचा वापर करावा . ऑलिव्ह ऑईलमध्ये अन्न शिजवल्यास मधुमेह नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. ऑलिव्ह ऑइलमध्ये फायबर, साखर, कॅलरीज आणि कर्बोदके फारच कमी प्रमाणात आढळतात.
नवीनट्रॅक्टर लॉन्च: स्वराजचा हा नवीन लॉन्च ट्रॅक्टर सर्वाधिक विक्री होणाऱ्या विभागात चमकला!
रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित ठेवण्यासाठी ऑलिव्हला सुपरफूडचा दर्जा देण्यात आला आहे. ऑलिव्ह दिसायला अगदी लहान दिसत असलं तरी त्याचे फायदे पाहिल्यास तुम्हालाही आश्चर्य वाटेल. यामध्ये व्हिटॅमिन ई आणि अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. केवळ मधुमेहच नाही तर कर्करोगासारख्या घातक आजाराचा धोकाही कमी करू शकतो.
महाराष्ट्रात दुष्काळ : मराठवाड्यात भीषण दुष्काळ, पिके उद्ध्वस्त, जनावरांना चारा पाणीही नाही
ऑलिव्ह ऑइल मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी अमृत आहे
ऑलिव्ह ऑइल रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यात खूप मदत करते. मधुमेहाच्या रुग्णाने ऑलिव्ह ऑईलमध्ये बनवलेले अन्न खावे. ऑलिव्ह ऑइलमध्ये ओलिओप्रोपीन असते, जे ऑलिव्हमध्ये सर्वात शक्तिशाली पॉलीफेनॉल आहे. हे एक अँटिऑक्सिडेंट आहे जे शरीराला अनेक फायदे देते. या तेलामध्ये आढळणारे पॉलिफेनॉल रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. ऑलिव्ह ऑईलचा आहारात समावेश केल्यास तुमची साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते आणि टाइप २ मधुमेहाचा धोकाही कमी होतो. आम्ही तुम्हाला सांगतो की ऑलिव्ह ऑइल हे अतिशय हलके आणि आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. अनेक संशोधनांमध्ये असे आढळून आले आहे की अँटिऑक्सिडंट्स इन्सुलिन स्राव वाढवण्यास मदत करतात. म्हणजेच ऑलिव्ह ऑईल डायबिटीजमध्ये खूप फायदेशीर आहे.
G20 से किसानों को मिलेगी राहत, हाईटेक बनेंगे देश के किसान, टेक्नोलॉजी से खेती होगी आसान
ऑलिव्हचे सेवन कसे करावे?
ऑलिव्हचा सर्वाधिक वापर तेल म्हणून केला जातो. याचे कारण असे आहे की या प्रकरणात ते बर्याच काळासाठी साठवले जाऊ शकते. ऑलिव्ह ऑइलचा नियमित आहारात समावेश करू शकता.
ऑलिव्ह ऑइलचे इतर फायदे
1 – ऑलिव्ह ऑइलमध्ये शिजवलेले अन्न खाल्ल्याने उच्च रक्तदाबाचा धोका कमी होतो. ऑलिव्ह ऑइलमध्ये पॉलिफेनॉल आणि मोनोसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिड असतात. त्यामुळे रक्तदाब नियंत्रणात राहतो.
2 – ऑलिव्ह ऑइलमध्ये व्हिटॅमिन-ई, व्हिटॅमिन के, ओमेगा-3 आणि 6 फॅटी अॅसिड, लोह आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात. यामुळे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहते आणि हृदयासाठीही फायदेशीर मानले जाते.
सणापूर्वी मोठा धक्का, साखर ६ वर्षांतील सर्वात महाग
3- तुम्ही ऑलिव्ह ऑइलने रोज अन्न शिजवू शकता. यामुळे कर्करोगाचा धोका कमी होतो. त्यात अशी अनेक संयुगे आढळतात, जी कर्करोगाच्या पेशी नष्ट करण्यात मदत करतात.
4 – ऑलिव्ह ऑइल हे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि पोटासाठी खूप चांगले मानले जाते. त्यात मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट भरपूर असते. अशा स्थितीत ऑलिव्ह ऑईल रोज वापरल्याने बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो.
5 – ऑलिव्ह ऑइलने डोळ्यांना हलके मालिश करणे देखील खूप फायदेशीर आहे. यामुळे थकवा दूर होतो आणि झोपही चांगली लागते.
आनंदाची बातमी : खाद्यतेल आणखी स्वस्त होणार! ऑगस्टमध्ये विक्रमी पातळीवर खाद्यतेलाची आयात
डायबिटीज : फलसामध्ये लपलेला आहे आरोग्याचा खजिना, रक्तातील साखर कमी राहील, तुम्हाला अनेक फायदे होतील.
कोरफड: कोरफड हे एक अप्रतिम कीटकनाशक आहे, त्याची साले पिकासाठी खूप खास आहेत, अशा प्रकारे वापरा
कापसाचे भाव: मंडईत कापसाची आवक सुरू झाली, भाव किमान MSP च्या वर पोहोचला
महत्त्वाचा मुद्दा: तुम्ही शेतीसाठी लागणारी यंत्रे खरेदी करू शकत नाही! येथून भाड्याने घेऊन काम करा
मधुमेह: आवळ्याच्या पानांनी रक्तातील साखर कमी होईल, असे सेवन करा
विमा योजना: लॅप्स झालेल्या LICपॉलिसीचे काय होते? आपण पुन्हा सुरुवात करू शकतो का?
