मधुमेह: या चविष्ट चटणीने रक्तातील साखर ताबडतोब नियंत्रणात येईल, जाणून घ्या याचे सेवन कसे करावे
मधुमेह : देशात मधुमेहाच्या रुग्णांची संख्या झपाट्याने वाढत आहे. अशा परिस्थितीत त्यांनी आपल्या आहाराकडे विशेष लक्ष देणे गरजेचे आहे. येथे आम्ही अशाच एका चटणीबद्दल सांगत आहोत. ज्याचे सेवन केल्याने रक्तातील साखर नियंत्रित राहण्यास मदत होईल. ही स्वादिष्ट चटणी तुळस, सेलेरी, कढीपत्ता आणि पुदिन्याच्या पानांपासून बनवली जाते.
मधुमेह : आजकाल मधुमेहाच्या रुग्णांची संख्या दिवसेंदिवस वाढत आहे. याचे मुख्य कारण म्हणजे चुकीच्या खाण्याच्या सवयी आणि चुकीची जीवनशैली. केवळ वृद्धच नाही तर तरुणही या आजाराला बळी पडत आहेत. मधुमेह नियंत्रणात ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. यावर नियंत्रण न ठेवल्यास अनेक आजारांना बळी पडू शकतात. अशा परिस्थितीत जर तुम्हाला तुमची वाढती रक्तातील साखरेची पातळी कमी करायची असेल तर औषधांव्यतिरिक्त तुम्ही काही घरगुती उपाय देखील करू शकता. हिरव्या चटणीची ही घरगुती कृती आहे. तुळस, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती पाने, कढीपत्ता, पुदिना अशा काही औषधी वनस्पती आहेत ज्यांचा मधुमेहाच्या रुग्णाने आहारात समावेश केला पाहिजे.
सोयाबीनचा भाव: सोयाबीनने आधारभूत किंमत (MSP) ओलांडली, यामुळे सोयाबीन उत्पादक शेतकरी खूश
तज्ज्ञ सांगतात की तुळस, सेलेरी पाने, कढीपत्ता आणि पुदिन्याची चटणी करा. हे रोटी, भाजी, भातासोबत सेवन करता येते. यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते. या चटणीमध्ये या गोष्टींचा ग्लायसेमिक इंडेक्स खूपच कमी असतो. अशा परिस्थितीत रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते.
सणासुदीच्या काळात डाळींच्या किमती नियंत्रणात ठेवण्याचा सरकारचा मोठा निर्णय, साठा मर्यादा ३१ डिसेंबरपर्यंत वाढवली.
ही चटणी कशी बनवायची?
ही चटणी बनवण्यासाठी लसूण, आले, कांदा, शेवगा, टोमॅटो, डाळिंबाचे दाणे, चमचे, ताजी कढीपत्ता, ताजी सेलेरी पाने, ताजी गोड तुळशीची पाने, ताजी पुदिन्याची पाने, ताजी कोथिंबीर, हिरवी मिरची, मीठ घ्या. – चिंच घाला. गूळ (ऐच्छिक) आणि चवीनुसार कच्चा आंबा. जर तुम्हाला मूळव्याधचा त्रास असेल तर आल्याचा वापर करू नका. मधुमेही रुग्णांनी गुळाचा वापर करू नये. हे सर्व साहित्य मिक्सरमध्ये किंवा मोर्टारमध्ये बारीक करून घ्यावे, असे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. आता तुमची चविष्ट चटणी तयार आहे. तो उपमा, चीला, पोहे, रोटी, खिचडी, पराठा किंवा इतर कशासोबतही खाऊ शकतो.
मधुमेह: औषधांमुळे रक्तातील साखर कमी होत नाही, हे उपाय घरीच करा, तुम्हाला लगेच फायदा होईल
या रुग्णांसाठी ही चटणी रामबाण उपाय आहे
1 – ही चटणी मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी रक्तातील साखरेची पातळी राखण्यासाठी वरदानापेक्षा कमी नाही.
२ – ही चटणी अॅसिडिटीपासून आराम मिळवण्यासाठी उत्तम मानली जाते. यासाठी हिरव्या मिरच्या काढून टाका.
3 – उच्च फायबर सामग्रीमुळे बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो.
4 – अशक्तपणासाठी चांगले, कारण व्हिटॅमिन सी आणि लोह आढळतात.
5 – ही चटणी PCOD, थायरॉईड आणि इतर कोणत्याही हार्मोनल असंतुलनासाठी देखील चांगली मानली जाते.
Onion Mandi Strike : नाशिकच्या कांदा बाजारातील संपाचा सातवा दिवस, जाणून घ्या किती मोठे नुकसान?
ट्रॅक्टरवर सवलत: शेतकऱ्यांसाठी खुशखबर, सोनालिका ट्रॅक्टर खरेदीवर ६० हजारांहून अधिक सूट
इफ्को भर्ती 2023: कृषी पदवीधरांसाठी संधी, जाणून घ्या कीती पगार मिळेल, अर्ज कसा करावा
बंपर उत्पन्न मिळवायचे असेल तर जपानी रेड डायमंड पेरूची लागवड करा
चार महिन्यांत हळद १८०% टक्क्यांनी महागली, यामुळे भाव वाढले
पालकाच्या या जाती पिकवल्या तर मिळेल भरघोस नफा, जाणून घ्या काय आहे संपूर्ण प्रक्रिया
