मधुमेह: स्टीव्हिया रक्तातील साखर नियंत्रित करेल, साखरेऐवजी वापरा, जाणून घ्या त्याचे सेवन कसे करावे

मधुमेह : मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी स्टीव्हिया रामबाण औषधापेक्षा कमी नाही. त्यात जवळजवळ कॅलरी नसतात. ते साखरेऐवजी वापरले जाऊ शकते. स्टीव्हियाला गोड तुळस असेही म्हणतात. पांढर्‍या साखरेपेक्षा 100 ते 300 पट गोड असते. पण त्यात कर्बोदके, कॅलरीज आणि कृत्रिम घटक नसतात

मधुमेह: जगभरात मधुमेहाच्या रुग्णांची संख्या झपाट्याने वाढत आहे. तज्ज्ञांच्या मते, दैनंदिन दिनचर्या आणि चुकीच्या खाण्याच्या सवयींमुळे अनेक आजार उद्भवतात. यापैकी एक आजार म्हणजे मधुमेह. टाइप २ मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी साखर विषासारखी असते. याचे जास्त सेवन केल्यास रक्तातील साखरेची पातळी अचानक वाढते. अशा स्थितीत मधुमेहाचे रुग्ण गोडपणासाठी बाजारात उपलब्ध असलेल्या कृत्रिम स्वीटनर्सचा वापर करतात. परंतु हे हानिकारक ठरू शकते. अशा परिस्थितीत, स्टीव्हियाचा वापर केला जाऊ शकतो. ही एक औषधी वनस्पती आहे. याला गोड तुळस असेही म्हणतात.

EICHER 280 PLUS 4WD: खरेदी आणि काम करताना पैशांची बचत होईल, जाणून घ्या कसा आहे EICHER चा हा मिनी ट्रॅक्टर

हे औषध साखरेसारखे गोड असून घराच्या अंगणात किंवा बागेत वाढवता येते. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी हे औषधी वनस्पती खूप फायदेशीर आहे. याचे कारण म्हणजे त्यात जवळजवळ कॅलरीज नसतात. यातून कोणतेही नुकसान नाही. उच्च रक्तदाबासाठीही याचे सेवन केले जाऊ शकते.

सरकारी योजना: शेतकऱ्यांना आर्थिकदृष्ट्या मजबूत करण्यासाठी या योजना राबवल्या जात आहेत, यादी पहा

स्टीव्हिया म्हणजे काय ते जाणून घ्या

स्टीव्हिया हा साखरेचा पर्याय आहे, जो स्टीव्हिया वनस्पतीच्या पानांपासून तयार केला जातो. पांढर्‍या साखरेपेक्षा 100 ते 300 पट गोड असते. पण त्यात कर्बोदके, कॅलरीज आणि कृत्रिम घटक नसतात. मात्र, त्याची चव सर्वांनाच आवडेल असे नाही. बर्याच लोकांना ते मेन्थॉलसारखे वाटते. तुम्ही ते चहामध्ये मिसळून पिऊ शकता. यामध्ये लोह, प्रथिने, फायबर, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम मुबलक प्रमाणात असते. स्टीव्हियाला साखरेचा पर्याय मानला जातो. स्टीव्हिया ही तुळशीसारखी वनस्पती आहे. ज्यामध्ये स्टीव्हिओल ग्लायकोसाइड असते. स्टीव्हियाचा वापर पेये, मिष्टान्न, कँडी, दही आणि बेकिंगमध्ये केला जातो.

ट्रॅक्टर खरेदी मार्गदर्शक पुस्तिका: योग्य ट्रॅक्टर कसा निवडायचा? खरेदी करताना या गोष्टींकडे विशेष लक्ष द्या

स्टीव्हिया मधुमेहासाठी फायदेशीर आहे

मधुमेही रुग्ण स्टीव्हियाचा वापर साखर म्हणून करू शकतात. यामुळे साखरेची पातळी वाढत नाही. याशिवाय उच्च रक्तदाब, उच्चरक्तदाब, गॅस अॅसिडिटी, त्वचारोग इत्यादींवरही स्टीव्हियाचा वापर केला जाऊ शकतो. हे औषध वजन कमी करण्यासाठी देखील खूप उपयुक्त आहे. याचा उपयोग शुगर फ्री वस्तू बनवण्यासाठीही केला जातो. मेडिकल स्टोअर्समध्ये उपलब्ध असलेल्या इतर कृत्रिम स्वीटनर्सपेक्षा स्टीव्हिया वेगळे आहे. याचे कारण हे नैसर्गिक उत्पादन आहे. स्टीव्हियाचे सेवन केल्याने रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. परंतु दररोज 12 मिलीग्रामपेक्षा जास्त सेवन करू नये.

कापसाचे भाव: महाराष्ट्रात कापसाच्या भावाने MSP ओलांडला, शेतकरी आता काय अपेक्षा करत आहेत?

स्टीव्हियाचे सेवन करून वजन नियंत्रित करा

स्टीव्हियामध्ये साखरेपेक्षा खूपच कमी कॅलरी असतात. वजन कमी करण्यासाठी साखरेऐवजी स्टीव्हियाचा वापर केला जाऊ शकतो. त्यात कार्बोहायड्रेट्स देखील नसतात. मधुमेह आणि वजन नियंत्रित करण्यासाठी स्टीव्हियाचे सेवन केले जाऊ शकते. परंतु त्याचे प्रमाण नियंत्रित करणे महत्त्वाचे आहे. स्टीव्हिया वापरण्यापूर्वी, आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

सरकारच्या या निर्णयामुळे बासमती उत्पादकांचे नुकसान, दर प्रतिक्विंटल 400 रुपयांनी घसरले

स्टीव्हिया ही जपानी मूळची वनस्पती आहे.

ही वनस्पती मूळतः जपानमध्ये उगवली जाते. पण जेव्हापासून भारतात त्याच्या गुणधर्मांची माहिती मिळाली आहे. तेव्हापासून भारतातील अनेक राज्यांमध्ये त्याची लागवड केली जात आहे.

स्टीव्हिया कसे वापरावे?

1 – तुम्ही कॉफी किंवा चहासोबत स्टीव्हिया पावडर वापरू शकता.

२- लिंबू पाणी बनवताना साखरेऐवजी स्टीव्हियाचा रस किंवा पावडर टाकू शकता.

3 – तुमचे जेवण चवदार बनवण्यासाठी तुम्ही स्टीव्हियाची पाने किंवा पावडर वापरू शकता.

4 – स्टीव्हिया पावडर दूध किंवा दही इत्यादींसोबत सेवन करता येते.

५ – साधारणपणे सर्व गोड पदार्थांमध्ये आवश्यकतेनुसार स्टीव्हियाचा वापर करणे फायदेशीर ठरते.

वाटाणा: मटारच्या 5 जाती लवकर पेरा, रब्बी हंगामापूर्वी लाखोंची कमाई करा

Drone Training: ड्रोन पायलट कसे व्हावे, हे प्रशिक्षण स्वस्तात कुठे मिळेल

अधिक पीक उत्पादनासाठी शेतकऱ्यांनी अशा प्रकारे सिंगल सुपर फॉस्फेट एसएसपीचा वापर करावा.

ज्ञान: एक पैसाही खर्च न करता शेतजमिनीचे मोजमाप करा, तुमच्या हातात मोबाईल असणे आवश्यक आहे, ही आहे पद्धत

CSIR Prima ET 11 हा मेड इन इंडिया इलेक्ट्रिक ट्रॅक्टर आहे, जाणून घ्या त्यात शेतकऱ्यांसाठी आहे खास

आता तुम्ही JEE आणि GATE उत्तीर्ण न करताही IIT कानपूरमधून शिकू शकता, हे अभ्यासक्रम सुरू झाले