डेंग्यू: किवी तुमचे शरीर मजबूत करेल, जाणून घ्या दिवसात किती खावे
किवीचे फायदे: किवी हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी हा रामबाण उपायापेक्षा कमी नाही. किवीच्या सेवनाने रक्ताची कमतरता देखील दूर होते. पण जास्त प्रमाणात किवी खाणे देखील आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. अशा परिस्थितीत एका दिवसात किती किवी खाव्यात?
किवीचे फायदे: किवीला सुपरफूड असेही म्हणतात. याच्या सेवनाने अनेक आजार दूर राहतात. त्यात व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के, फोलेट, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि फायबर सारखे पोषक घटक आढळतात. हे सर्व पोषक घटक आपल्या शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहेत. किवीचे नियमित सेवन केल्यास रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते. यामुळे रक्ताची कमतरता दूर होते. एवढेच नाही तर पचनक्रियाही चांगली राहते. किवीचे जास्त सेवन करणे देखील आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. अशा स्थितीत प्रश्न पडतो की एका दिवसात किती किवी खाव्यात?
कृषी विकासासाठी सरकारचे मोठे पाऊल, खासगी कंपन्या शेतकऱ्यांना सल्लागार आणि तांत्रिक सेवा देऊ शकणार
किवी मूळतः चीनमध्ये घेतले जाते. हे तिथले राष्ट्रीय फळ आहे. परंतु त्याच्या लोकप्रियतेमुळे आणि पौष्टिक मूल्यांमुळे, ते आता न्यूझीलंड, ब्राझीलसह इतर अनेक देशांमध्ये घेतले जात आहेत.
आपण एका दिवसात किती किवी खावे?
किवीचे जास्त सेवन केल्याने पोटाशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात. अशा परिस्थितीत आरोग्याची कमतरता भरून काढण्यासाठी एका दिवसात किती किवी खावी असा प्रश्न पडतो. तुमच्या माहितीसाठी, आम्ही तुम्हाला सांगतो की दिवसातून 1-2 किवी खाणे पुरेसे आहे. तुम्ही खूप आजारी असाल तर तुम्ही तीन किवी खाऊ शकता. एका दिवसात 3 पेक्षा जास्त किवी खाऊ नयेत. त्यामुळे आरोग्य बिघडण्याचा धोका वाढू शकतो. किवीचे सेवन रोज सकाळी रिकाम्या पोटी करावे. याच्या मदतीने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवता येते.
आता शेतकरी अनेक दिवस भाजीपाला साठवून ठेवू शकतील, हे खास मशीन हरियाणामध्ये दाखल झाले आहे
गरोदरपणात किवी फळ खावे
हिरव्या किवीमध्ये अनेक पोषक घटक आढळतात जे गर्भवती महिला आणि गर्भाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतात. हे फळ पौष्टिक तर आहेच पण चविष्ट देखील आहे. त्यात साखर आणि चरबीचे प्रमाण कमी असते आणि त्यात मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते. त्यामुळे गरोदरपणात किवी खूप फायदेशीर आहे. किवीमध्येही कोलेस्टेरॉल नसते. पण जर तुम्हाला गॅस्ट्राइटिसची समस्या असेल तर तुम्ही किवी खाणे टाळावे.
शेतकर्‍यांसाठी सर्वोत्तम FD: 2 बँकांनी FD मध्ये पैसे गुंतवणार्‍या शेतकर्‍यांसाठी व्याजदर आणि गुंतवणुकीची अंतिम मुदत वाढवली, मोठ्या बचतीची संधी
डेंग्यू किवीपासून दूर राहील
डेंग्यू हा धोकादायक आजार आहे. ज्यातून सावरायला वेळ लागतो. पण किवी डेंग्यूपासून बरे होण्यास मदत करू शकते. किवीमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स सारख्या पोषक तत्वांचा भरपूर प्रमाणात समावेश आहे. जे डेंग्यूशी लढण्यास मदत करते. किवीचा रस प्यायल्याने शरीरातील द्रवपदार्थ टिकून राहण्यास मदत होते. त्यामुळे डिहायड्रेशनचा त्रास होत नाही. याशिवाय किवीमध्ये पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि झिंक देखील असते. जे एनर्जी लेव्हल वाढवण्यास मदत करते.
अमेरिकन वेदर एजन्सीच्या अहवाल ,भारतातील 20 टक्के क्षेत्र गंभीर दुष्काळाने प्रभावित झाले आहे
किवी चांगली झोप येण्यास मदत करते
जर तुम्ही नेहमी रात्री निद्रानाशाची तक्रार करत असाल. मग अशा स्थितीत तुमच्या आहारात किवीचा नक्कीच समावेश करा. किवीमध्ये सेरोटोनिन असते जे आपल्या आत आनंदी हार्मोन वाढवते. चांगल्या झोपेसाठी, रात्री झोपण्यापूर्वी किमान एक तास आधी किवीचे सेवन करणे महत्त्वाचे आहे.
कृषी ज्ञान: रब्बी हंगाम म्हणजे काय आणि त्यात कोणती पिके पेरली जातात, हेही जाणून घ्या.
KVP गुंतवणूक: या सरकारी योजनेत पैसे दुप्पट होणार, शेतकऱ्यांना मोठी रक्कम मिळण्याची संधी
हळदीची विविधता: हळदीच्या या जातीची लागवड करणारे शेतकरी होत आहेत श्रीमंत, जाणून घ्या तिची खासियत
कांद्याचे भाव: राज्यात कांद्याचे घाऊक भाव ६० रुपये किलोवर पोहोचले, दर आणखी वाढण्याची अपेक्षा
बँक नोकऱ्या 2023: बँक ऑफ महाराष्ट्र मध्ये रिक्त जागा, पदवीधरांनी त्वरित अर्ज करावा
