दृष्टी वाढवायची असेल तर या गोष्टींचे सेवन करा, चष्मा लगेच उतरेल
दृष्टीसाठी अन्न: डोळ्यांची काळजी घेण्यासाठी योग्य आहाराची काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. अशा काही गोष्टींचा आहारात समावेश करायला हवा. त्यामुळे डोळ्यांचा प्रकाश वाढतो. जर तुम्ही चष्मा घातला तर तुम्ही कोरडेपणा दुरुस्त करून ते काढू शकता. यासाठी लिंबू, संत्री, आवळा यासारख्या इतर हंगामी फळांचे सेवन करावे.
दृष्टीसाठी अन्न : दृष्टी कमकुवत असेल तर आयुष्य निस्तेज राहते. म्हणूनच डोळ्यांच्या आरोग्याकडे जास्तीत जास्त लक्ष देणे गरजेचे आहे. पण आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत डोळ्यांना सर्वाधिक त्रास होतो. मोबाईल, टीव्ही, लॅपटॉप यासारखी गॅजेट्स आपली दृष्टी कमकुवत करण्यात गुंतलेली असतात. आजकाल ५ वर्षाच्या मुलालाही डोळ्यांच्या आजाराने ग्रासले आहे. तथापि, चांगली गोष्ट म्हणजे दृष्टी कायमस्वरूपी निरोगी ठेवता येते. यासाठी आपल्या आहारात नियमित आरोग्यदायी आहार असावा.
शेवटी बांबूचे लाकूड का जाळत नाही, हे सत्य जाणून तुम्हालाही पश्चाताप होईल.
फास्ट फूड, सॅच्युरेटेड फॅट, डबाबंद वस्तू आणि गॅजेट्समुळे आपली दृष्टी कमकुवत होत आहे. अशा परिस्थितीत केवळ औषध घेणे पुरेसे नाही. जेवताना थोडी काळजी घेतली तर डोळ्यांवरील चष्मा सहज काढता येतो.
इथेनॉल: इथेनॉल कसे बनते, ज्याने वाहने चालतील, उसाची भूमिका महत्त्वाची, वाचा संपूर्ण गोष्ट
हे सुपरफूड डोळ्यांची दृष्टी वाढवतील
हिरव्या पालेभाज्या
डोळ्यांसाठी सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे हिरव्या पालेभाज्या. हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये ल्युटीन आणि झेक्सॅन्थिन नावाची संयुगे आढळतात. त्यामुळे डोळ्यांचा प्रकाश वाढतो. याशिवाय व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी यासह अनेक प्रकारचे पोषक तत्व हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये आढळतात. त्यामध्ये तुम्ही पालक, केळी, मेथीची पाने, मोहरीची पाने इत्यादींचे सेवन करू शकता.
महाराष्ट्र: एखादी व्यक्ती किती शेतजमीन खरेदी करू शकते, जाणून घ्या राज्याचे कायदे
मासे
डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी मासे खाणे खूप फायदेशीर ठरू शकते. माशांमध्ये ओमेगा ३ फॅटी अॅसिड भरपूर प्रमाणात असते. ज्यामुळे डोळे सुधारण्यास मदत होते. ट्यूना, सॅल्मन, ट्राउट, मॅकरेल, सार्डिन आणि हिल्सा डोळ्यांसाठी सर्वोत्तम मानले जातात.
शेती: संधिवात आणि मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी हे फूल रामबाण औषध आहे, शेतीतून मिळणार बंपर कमाई
लिंबूवर्गीय फळे खा
दृष्टी वाढवण्यासाठी तुम्ही लिंबूवर्गीय फळांचे सेवन करू शकता. यामध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आढळते. हे एक प्रकारचे शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट आहे. त्यामुळे लिंबू, संत्री, मोसमी, आवळा यांसह लिंबूवर्गीय फळांचा आहारात नक्कीच समावेश करा. त्यामुळे डोळ्यांच्या आजारांचा धोकाही कमी होईल.
गाजर
गजर का हलवा सर्वांनाच आवडतो. पण चवीपेक्षा ते आरोग्यासाठी महत्त्वाचे आहे. गाजर खाल्ल्याने डोळ्यांची दृष्टी वाढते आणि जर तुम्ही दररोज याचे सेवन केले तर लवकरच तुमचा चष्माही उतरू शकतो.
PM किसान: या महिन्यात 14 वा हप्ता येईल, आत्तापर्यंत नाही केले तर या 5 गोष्टी लवकर करा
बदाम
बदाम खाल्ल्याने मन तीक्ष्ण होते आणि स्मरणशक्ती चांगली राहते. याशिवाय बदाम आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये व्हिटॅमिन ई मोठ्या प्रमाणात आढळते, जे डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे. मॅक्युलर डिजनरेशन रोग देखील त्याच्या वापरामुळे होत नाही.
जामुन
जामुनचा उपयोग अनेक रोग दूर करण्यासाठी केला जातो. यामध्ये आढळणारे व्हिटॅमिन सी दृष्टी वाढवण्याचा चांगला स्रोत आहे.
अंडी
अंडी हा प्रथिनांचा चांगला स्रोत आहे आणि डोळ्यांची दृष्टी वाढवण्यासाठी त्याचे सेवन केले जाऊ शकते.
मधुमेह: कोथिंबीरीची पाने आरोग्यासाठी रामबाण उपाय आहेत, मधुमेह आणि कोलेस्ट्रॉल दूर होईल
टोमॅटो-मिरचीच्या दरात वाढ: टोमॅटो लाल झाल्यानंतर मिरची 400 पार
मधुमेह : बार्ली गवत जादूसारखे काम करते, रक्तातील साखर लगेच नियंत्रित राहते
अस्ली-नकली: बाजारात मिळणाऱ्या झाडू जिऱ्यांपासून काळजी घ्या, या प्रकारे ओळखा
पीएम किसान: जुलै महिना घेऊन येईल आनंदाची बातमी, जाणून घ्या कोणत्या तारखेला येणार 14 वा हप्ता
जगातील सर्वात महाग गाय: ही आहे जगातील सर्वात महागडी गाय, 35 कोटी रुपये किंमत, जाणून घ्या खासियत
मधुमेहावरील औषधाने पुन्हा पुन्हा दारू पिण्याचे व्यसन आटोक्यात येईल!
