मधुमेहाच्या रुग्णांमध्ये रक्तातील साखर अचानक वाढते? हे उपाय करा, लगेच आराम मिळेल
मधुमेहामध्ये रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढणे अत्यंत घातक ठरू शकते. या आजारात रुग्णाने आपल्या साखरेच्या पातळीवर सतत लक्ष ठेवले पाहिजे. जर तुम्हालाही या आजाराने ग्रासले असेल तर तुमच्या दैनंदिन जीवनात काही छोट्या गोष्टींची काळजी घेऊन तुम्ही तुमची साखर सहज नियंत्रणात ठेवू शकता.
मधुमेह : देशात मधुमेहाच्या रुग्णांची संख्या झपाट्याने वाढत आहे. सर्व वयोगटातील लोक त्याला बळी पडत आहेत. वयोवृद्धांशिवाय तरुणांनाही मधुमेह पिच्छा सोडत नाही. याचे कारण चुकीच्या खाण्याच्या सवयी आणि जीवनशैली असल्याचे मानले जाते. मधुमेहाचा आजार असाध्य आहे. ते फक्त नियंत्रित केले जाऊ शकते. यामुळेच रक्तातील साखरेच्या रुग्णांना योग्य आहारासोबतच व्यायाम करण्याचा सल्ला आरोग्य तज्ज्ञ देतात. मधुमेहाच्या रुग्णांनी आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी नेहमी नियंत्रणात ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे.
बेलपत्र हे मधुमेहासाठी जीवनरक्षक आहे, ते अनेक गंभीर आजार बरे करेल, त्याचे सेवन कसे करावे ते जाणून घ्या
140 mg/dL (7.8 mmol/L) पेक्षा कमी रक्तातील साखरेची पातळी सामान्यतः सामान्य मानली जाते. जर ते 200 mg/dL च्या वर असेल तर याचा अर्थ तुमची साखर वाढली आहे. परंतु जर ते 300 mg/dL च्या वर गेले तर ते खूप धोकादायक असू शकते. अशा परिस्थितीत, आपण त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
PM मोदींनी महाराष्ट्रात 511 ग्रामीण कौशल्य विकास केंद्र सुरू केले, म्हणाले- ‘जगात भारतातील कुशल तरुणांची मागणी वाढली आहे’
रक्तातील साखर वाढल्यास हे उपाय करा
जास्त कार्ब खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी वाढते. त्यामुळे ब्रेडसारख्या कर्बोदकांच्या सेवनापासून ताबडतोब दूर राहिले पाहिजे. आपल्या आहारात फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्यांचा समावेश करण्याचे सुनिश्चित करा. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी नेहमी नियंत्रणात राहते. त्याचबरोबर रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठीही पाण्याचा वापर केला जाऊ शकतो. वेळोवेळी पाणी प्यायला ठेवा. आम्ही तुम्हाला सांगतो की किडनी पाण्याद्वारे शरीरातील टॉक्सिन आणि इन्सुलिन बाहेर काढण्याचे काम करते. त्याच वेळी, जेव्हा तुम्ही पाणी पीत नाही, तेव्हा त्याचा मूत्रपिंडाच्या कार्यावर परिणाम होतो. मधुमेहाच्या रुग्णाने दिवसातून किमान २ ते ३ लिटर पाणी प्यावे. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहण्यास मदत होते.
जवसाची शेती: रब्बी हंगामात कमी खर्चात आणि कमी कष्टात जवसाची लागवड करा, चांगल्या जाती आणि शेतीच्या टिप्स जाणून घ्या
जर तुम्हाला मधुमेह असेल तर तुम्ही थंड पेयांपासून दूर राहावे. त्याऐवजी, आपण लिंबू पाणी, नारळ पाणी आणि भाज्यांचा रस यासारखे आरोग्यदायी पेये पिऊ शकता. यामुळे तुम्ही हायड्रेटेड राहाल आणि तुमची रक्तातील साखर नियंत्रणात राहील. सोडा किंवा इतर शर्करायुक्त पेये प्यायल्याने रक्तातील साखर वेगाने वाढू शकते. अशा परिस्थितीत या गोष्टींपासून दूर राहा.
(या लेखात दिलेली माहिती सामान्य समजुतींवर आधारित आहे. त्याची आम्ही पुष्टी करत नाही. तज्ञांचा सल्ला घेतल्यानंतरच त्याचे अनुसरण करा.)
टरबूज लागवडीतून शेतकरी चांगला नफा मिळवू शकतात, त्याच्या लागवडीबद्दल सर्व काही जाणून घ्या
काय आहे ‘ऑक्टोबर हीट’ ज्याने संपूर्ण महाराष्ट्राला हैराण केले, पहिल्यांदाच पारा इतका वाढला
तांदूळ निर्यात: भारत सात देशांना 10.34 लाख टन गैर-बासमती पांढरा तांदूळ निर्यात करेल
सोयाबीनचे भाव: राज्यात सोयाबीनचे भाव घसरले, अवघे ३८०० रुपये मिळाले, शेतकरी अडचणीत
दिवाळीपूर्वी शेतकऱ्यांना भेट, रब्बी पिकांचा एमएसपी जाहीर, गव्हाचा भाव 2275 रुपये प्रति क्विंटल.
सणांच्या काळात मोठा धक्का, गव्हाच्या दराने 8 महिन्यांचा उच्चांक गाठला
आता KCC कार्ड फक्त 14 दिवसात बनणार, 31 ऑक्टोबरपर्यंत वेळ आहे, लगेच करा अर्ज
सणासुदीच्या काळात महागाई आटोक्यात आणण्यासाठी केंद्राने कसली कंबर, तांदूळ आणि डाळींसाठी ही केली योजना
