चिया बियाण्याचे फायदे : हे काळे बियाणे रात्रभर भिजत ठेवा आणि सकाळी ते खा आणि तंदुरुस्त व्हा.
चिया बियांमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, ओमेगा ३ फॅटी ॲसिड, फायबर आणि अनेक खनिजे असतात. हे शरीरातील इलेक्ट्रोलाइटची कमतरता पूर्ण करतात आणि शरीराला हायड्रेट ठेवतात. या लहान बियांचे एक किंवा दोन नाही तर पाच फायदे आहेत जे सकाळी रिकाम्या पोटी चिया बियांचे पाणी प्यायल्याने मिळतात.
निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी लोक अनेक प्रयत्न करतात. त्यांना फक्त त्यांचा विश्वास असलेल्या एखाद्याचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. यानंतर ते तो सल्ला वापरायला सुरुवात करतात. प्रत्येकजण आपले आरोग्य राखण्याचा प्रयत्न करतो आणि दिवसभराच्या कामानंतर थकल्यासारखे वाटत नाही. त्यापेक्षा दिवसाची सुरुवात नव्या ताजेपणाने आणि नव्या उर्जेने व्हायला हवी. अनेक सल्ले करूनही जर तुम्ही तुमची सकाळ ऊर्जेने सुरू करू शकत नसाल तर एकदा चिया सीडचे पाणी नक्की करून पहा. हे छोटे काळे बिया खूप फायदेशीर मानले जातात. चिया बियांमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, ओमेगा ३ फॅटी ॲसिड, फायबर आणि अनेक खनिजे असतात. हे शरीरातील इलेक्ट्रोलाइटची कमतरता पूर्ण करतात आणि शरीराला हायड्रेट ठेवतात. या लहान बियांचे एक किंवा दोन नाही तर पाच फायदे आहेत जे सकाळी रिकाम्या पोटी चिया बियांचे पाणी प्यायल्याने मिळतात.
या जातीच्या मेंढ्या वर्षातून दोनदा जन्म देतात, काही महिन्यांत कोकरे विकून बनतील करोडपती
वजन कमी करण्यासाठी चिया बिया खा
ज्यांना वजन कमी करण्याचा कंटाळा आला आहे त्यांच्यासाठी रोज चिया बियांचे पाणी पिणे फायदेशीर ठरू शकते. चिया बिया लहान आहेत परंतु ते 38 टक्के फायबरचे बनलेले आहेत. हे विरघळणारे तंतू आहेत जे शरीरात सहज शोषले जातात. त्यामुळे भुकेची भावना आणि तृष्णा देखील कमी होते.
चिया बिया पचनास मदत करतात
चांगल्या पचन प्रक्रियेसह, वजन कमी करणे सोपे होते. चिया बिया ही प्रक्रिया योग्य ठेवण्यास मदत करतात. रिकाम्या पोटी चिया बिया खाल्ल्याने पोट निरोगी राहते. फायबर युक्त आहारामुळे बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून आराम मिळतो. पोट स्वच्छ असेल तर सकाळची सुरुवात चांगली होते आणि दिवसभर पचनक्रिया सुरळीत राहिल्यास जडपणा जाणवत नाही.
कमी खर्चात जास्त उत्पन्न हवे असेल तर गिनी फाउल घरी पाळा, त्याचे एक अंडे २० रुपयांना विकले जाते.
मुक्त रॅडिकल्स कमी करा
चिया बियांमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर असतात. हे अँटिऑक्सिडंट्स शरीराला मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्याची ताकद देतात. फ्री रॅडिकल्समुळे, ऑक्सिडेटिव्ह तणाव जाणवतो आणि पेशी देखील खराब होतात. चिया बियांमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स फ्री रॅडिकल्सचे नुकसान होऊ देत नाहीत.
नीमस्त्र, अग्निस्त्र आणि ब्रह्मास्त्र म्हणजे काय… ते कसे तयार केले जाते?
चिया बिया जळजळ कमी करतात
शरीरातील अंतर्गत सूज, ज्याला सूज देखील म्हणतात, चिया बियांच्या पाण्याने कमी होते किंवा बरी होते. या जळजळीमुळे अनेक प्रकारचे आजार होतात. चिया बियांचे पाणी हा धोका कमी करते.
ऊसाची ही जात उशिरा पेरणी करूनही बंपर उत्पादन देते, वर्षभरात तयार होते
पशुपालन : दूध काढण्याची एक खास कला आहे, अशा प्रकारे दूध काढल्यास उत्पादन वाढेल.
‘सोलर कुंपणा’मुळे पिकांचे उत्पादन वाढले, वन्य प्राण्यांच्या दहशतीतूनही दिलासा मिळाला
सोयाबीनचा भाव: सोयाबीनच्या दरात किंचित वाढ, तरीही बाजारभाव एमएसपीवर पोहोचला नाही
पीएम किसानचा 18 वा हप्ता ऑक्टोबरमध्ये जारी होणार, तुमची ई-केवायसी त्वरित याप्रमाणे करा
पावसामुळे घरात ओलसरपणा येतो का? तर हे काम आधी करा.
