मधुमेह : मधुमेह नियंत्रणात ठेवण्यासाठी हे दोन मसाले दुधात मिसळून प्या

मधुमेह : मधुमेह कमी करण्यासाठी हे दोन मसाले दुधात मिसळून प्यावे. यामुळे तुम्हाला खूप आराम मिळेल.

मधुमेह : आजकाल मधुमेहाची समस्या सातत्याने वाढत आहे. खराब जीवनशैली आणि खराब जीवनशैलीमुळे लोक या आजाराने त्रस्त आहेत. हा एक चयापचय विकार आहे, ज्यामध्ये रुग्णाच्या शरीरात इन्सुलिन योग्य प्रकारे तयार होत नाही आणि त्याचा परिणाम रुग्णाच्या चयापचयावर होतो. त्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत ठेवणाऱ्या तसेच ज्यांचा ग्लायसेमिक इंडेक्सही कमी आहे अशा पदार्थांचे आहारात सेवन करावे. साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी काही मसाले खूप प्रभावी असतात, ते दुधासोबत प्यायल्यास त्याचा शरीरावर चांगला परिणाम होतो. पण यासोबतच तणावावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी व्यायाम आणि त्यापासून दूर राहणे आवश्यक आहे. चला आम्ही तुम्हाला सांगूया असे कोणते दोन मसाले आहेत ज्याद्वारे तुम्ही मधुमेह नियंत्रित करू शकता.

पावसाळ्यात दही खाण्याचे दुष्परिणाम: पावसाळ्यात दही का खाऊ नये, जाणून घ्या त्याचे दुष्परिणाम

दुधात दालचिनी मिसळा:

दालचिनी हा एक अतिशय आरोग्यदायी मसाला आहे, जो प्रत्येक भारतीय स्वयंपाकघरात आढळेल. याचा उपयोग अनेक पदार्थांमध्ये चव वाढवण्यासाठी केला जातो. इतकेच नाही तर दालचिनीमध्ये पोटॅशियम, जीवनसत्त्वे, कॅल्शियम, लोह, अँटीऑक्सिडंट्स, बीटा कॅरोटीन, लाइकोपीन, अँटी-इंफ्लेमेटरी, अँटी-बॅक्टेरियल असे अनेक घटक असतात, ज्याचा आरोग्याला अनेक प्रकारे फायदा होतो. दालचिनी पावडर दुधात मिसळून प्यायल्यास मधुमेह नियंत्रणात ठेवता येतो. तुम्हाला मधुमेह असल्यास, दालचिनीचे प्रमाण किती वापरावे याबद्दल तज्ञांचा सल्ला अवश्य घ्या.

जांभूळ आणि त्याच्या बियांमध्ये इतके गुण आहेत की तुम्ही जाणून थक्क व्हाल, वाचा तज्ञ काय म्हणतात

दुधात हळद मिसळा:

मधुमेह नियंत्रणात ठेवण्यासाठी हळदीचे दूध फायदेशीर मानले जाते. हळदीमध्ये कर्क्यूमिन कंपाऊंड, अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-ऑक्सिडंट, अँटी-इंफ्लेमेटरी घटक यांसारखे अनेक पोषक घटक असतात. हे सर्व शरीराला अनेक आजारांपासून वाचवतात, सर्दी, सर्दी, खोकला, ताप या सर्वांमध्ये दूध पिण्याचा सल्ला दिला जातो. पण, मधुमेहामध्येही तुम्ही हळदीचे दूध पिऊ शकता. त्याचा आरोग्यावर कोणताही दुष्परिणाम होणार नाही. हे रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करते, साखरेची पातळी नियंत्रित करते. रोज रात्री झोपण्यापूर्वी हळदीचे दूध प्या.

ही माहिती आयुर्वेदिक प्रिस्क्रिप्शनच्या आधारे लिहिली गेली आहे. आम्ही त्याच्या यशाची किंवा त्याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. त्यांचा वापर करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या याची खात्री करा.

100 दिवसात वाढवा जमिनीचा सेंद्रिय कर्ब

भाजप शिंदे सरकारने नामांतराला दाखवला हिरवा कंदील, नामांतर होणारच !